首先，看你自身的經濟能力情況，經濟能力允許的話，因為你本身是個小白，建議前期請個私教帶著更好，也能讓你前期避免走太多彎路，目前私教國內的有健身房與工作室之分，兩者是有區別的，工作室的只做私教這塊，地方面積上不會太大，器械種類上也不會太多跟健身房的區別是很大，健身房的私教商業性質太濃，你分辨不好，很容易被套路，但也有可能遇到好的，這不好說！

這得看你個人的性格習慣，是適合哪種型別的！

個人建議，你可以先去工作室瞭解下，達到一定基礎後，可以選擇後期自主在健身房訓練，因為相對來說健身房的商業性質太濃，教練上的專業與責任心這塊不好說，這需要你去辨別，希望可以幫到你！

還有其他疑問的地方，可以問我，儘量為你解答！

國內健身行業還不夠成熟，很多教練自己的身材也就是那樣，我們如果要選擇一個教練，在不知道他的技術和指導水平的時候，我們就拿他的身材作參考，如果這個教練自己都練不好，他拿什麼東西，有什麼資格去教導你？所以說，如果我們有一定經濟水平並且能夠接受教育的話，選擇一個好的教練是非常不錯的想法。

前期千萬不要請，親身經歷，作為一個接觸健身半年的新手我分享給你我的經歷，剛開始健身什麼都不知道做，也不瞭解自己的極限在哪裡。應該從最簡單的動作做起，慢慢找感覺瞭解自己。現在很多健身房的教練一上來就讓你做各種動作和強度訓練，這樣雖然短期有效，但是如果你把自己操累了過頭了會很容易放棄，健身是個長期的習慣，應該循序漸進，可以請教但是不建議私教