1、科學飲食，避免攝入高糖、高鹽食物，避免攝入過多膽固醇；多吃富含粗纖維的食物，多吃水果、蔬菜、穀物等

2、積極參加體育運動，比如打打太極、爬爬山、打打球等等多進行有氧運動，尋找空氣環境好的地方，呼吸新鮮空氣

3、保持心情舒暢

4、保證高質量睡眠，至少7小時，不熬夜

5、戒菸戒酒

6、定期體檢

“三高”指的是血糖、血脂和血壓。只要將“三高“控制在糖尿病併發症未發生之前，那麼，併發症就很少發生或延遲發生。大多數糖尿病患者都很重視每天的血糖變化，但是對於會導致併發症的血液流變狀態卻關注較少，只注意治療血糖，不注意血脂和血壓。要知道，發現自己患了糖尿病之時，就是預防糖尿病併發症的開始之曰。有些患者不注意定期複查，自己覺得一直沒間斷治療，心理上有了安全感，如若出現降糖藥物失效，實際上形同未治。有的患者一直吃著藥，結果還是出現了併發症，原因就在於此。

糖尿病患者出現併發症的原因還有，經過服藥治療，血糖恢復正常、自覺症狀消失，但這並不意味著糖尿病已經痊癒，就自己停藥，或對服藥鬆懈下來，也放鬆了飲食控制和體育鍛煉。這個現象在患者中比較普遍，切忌擅自停藥，否則會造成高血糖捲土重來，使病情惡化，加速併發症的形成。