1.通.過食物補充營養：平時多吃一些有益於頭髮營養的食物：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黃豆、基彈、魚類等。2.用木梳、牛角梳梳頭髮：塑膠梳子、過尖的梳子梳頭髮會引起靜電，刺傷頭髮或máo囊等。而用木梳和牛角梳梳頭髮可以促.進頭部的xuè液迴圈，有助於頭髮的生長。3.儘量不燙染頭髮：燙髮和染..發對頭髮的傷害非常大，不但損傷了髮質使頭髮乾枯、分叉、掉髮。4.減少熬夜：如果沒有充足的睡眠，身.體的免..疫系統將下降，損傷身+體各個功能的健康運作，這樣頭髮沒有得..到正常的新.陳.代.謝就會乾枯、掉髮嚴重。5.補.腎：掉髮、拖發、過早的白頭髮都是由於腎虛引起的，平時可以吃一些補..腎的保.健品。對於容易掉髮的人來說，洗髮劑的選擇非常重要，平時可以用防拖發的洗髮劑洗頭，洗完頭後還要擦上護髮素，讓頭髮xī收更多的營養。我給你說下老+師的尾心是字母 S 後面兩個F 然後在9 3 5。記得說是小liú的朋友吧，這樣回你會快一點，平時找她的人很多的。放心，我能好，你也能好的，我一個哥們也好了。

1、精神壓力是造成脫髮的主要原因之一，學會放鬆自己的心情，不要一味的糾結於脫髮這件事上面。2、學會勞逸結合，運動的同時也要保證睡眠充足。儘量避免熬夜，會加劇脫髮3、合理安排飲食，不要過度的節食也不要暴飲暴食，飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。4、經常按摩按摩頭皮，頭皮按摩能促進血液迴圈，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。5、保持頭皮清潔，但是注意水溫不要過高，會對頭皮造成一定的傷害，進而出現脫髮的情況。6、如果不清楚是病理性的脫髮還是生理性的，建議儘早去醫院做個檢測。

說頭髮不長，那只是你的錯覺，我們的頭髮每天都在長，每根頭髮每個月能長一釐米左右，每個人都一樣。只是新陳代謝，每天都有掉的，都有新的長出來，想要頭髮整體長多長，每個人就不一樣了！只要勤洗頭髮，隔天洗一次吧，應該不會有問題！

脫髮的原因千千萬，能自愈的脫髮型別無論用什麼洗髮水都會自愈，治不了的別說洗髮水，靈丹妙藥也懸。其實洗髮水最重要的功能就是——清潔！想要儘快改善脫髮問題還是要儘快尋求專業的治療手段。

頭髮掉落一直不長可能有兩個原因，第一是因為你的脫髮是脂溢性的，也就是我們經常說的雄性激素性脫髮或者是遺傳性脫髮。這種情況頭髮掉落時因為我們的毛囊處於萎縮或者是壞死的狀態，所以頭髮不能再次生長。如果將頭髮比作禾苗的話，那我們的毛囊就是土地，土地已經貧瘠，禾苗自然就沒有辦法生長。

第二種原因可能是您的心理原因。我們的掉髮是正常的，或者是因為生活習慣導致的。這樣的話就需要我們調整我們的生活習慣。而且我們的頭髮是有自己的生長速度的，大概每個月能夠長1到2釐米。還要從我們的毛囊中破土而出，所以給你的感覺我們的頭髮一直在掉但是沒有生長。

如果您實在是不放心您的頭髮生長的狀況，可以去專業正規的植髮機構做一個毛囊檢測。專業毛囊檢測可以清晰的測出頭皮性質及毛髮退化程度，給出合理的治療方案及有效預防措施，並出具最有權威性的毛囊檢測報告！這樣就能確定您的頭髮是否能夠正常生長了！