人的記憶是大腦功能之一。腦是由神經細胞構成的，神經細胞之間透過“突觸”發生聯絡。人腦所以能記住東西，是由於“突觸”會發生一些解剖結構變化，如“突觸”本身變大，數量增加，或長出一些新的“芽”等，在腦子裡就構成痕跡。

人一出生就開始有記憶的，從3歲開始浙趨明顯，青少年的記憶力強，到老年時變差，特別是近期記憶差，易忘記。遠期記憶還好。這是由於青少年腦子正在旺盛發育，作為學習結果的“痕跡”就在腦子中形成的緣故。到了老年，神經細胞衰老，這種長出新解剖結構的能力也必然降低。

以上介紹，供參考。

我們一出生就開始了記憶的過程，這種過程會伴隨著我們的一生。一件事情想要形成記憶，首先它必須涉及到人類的一種會多種感官功能的使用。

童年記憶遺忘會發生在7歲前後的兒童身上。大多數小朋友在3歲時能回憶起一年前發生的很多事情，這些記憶將持續到5、6歲，但當他們7歲以後，童年記憶將迅速消退。這是因為7歲前後，人們大腦生成記憶的方式發生了變化。年歲漸長的小朋友所能回憶的童年經歷會變得越來越大人化——具體是指記憶的內容和記憶生成的方式更接近大人。而且，小朋友比起成年人記憶遺忘的速率更快，記憶更替更頻繁，這意味著童年記憶的存活率更低。

記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。