“鬼壓床”，醫學上稱為“睡眠麻痺”

“鬼壓床”在醫學上被稱為“睡眠麻痺”，人的睡眠過程可以分為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期（做夢期），“鬼壓床”的現象常發生在人們進入熟睡開始做夢的快速動眼期。在這個時期，人體除了除了呼吸肌及眼肌外，其他骨骼肌都處於極低張力的狀態，也就是身體無法使喚其他身體部位，基本處於癱瘓狀態。當你的大腦清醒，想要完成一些動作，但是這些肢體肌肉卻處在一種極低張力狀態下，就會出現自己想動動不了的“鬼壓床”狀態。

如何避免“鬼壓床”

1、注意休息，不要過度勞累

造成鬼壓床現象的最直接原因就是睡眠不足，身體過度勞累，經常失眠，壓力大，導致睡眠不足，精神處於極度疲憊狀態，非常容易發生睡眠麻痺，如果你經常出現這種現象，要警惕嗜睡症、睡眠呼吸暫停綜合徵、睡驚症、心臟病等疾病的可能。

2、調整睡覺姿勢，可選擇側臥位

據資料顯示，仰臥位的睡姿更容易阻塞氣道，這樣就會增加發生睡眠麻痺的風險。建議平時注意多調整睡覺姿勢，儘量選擇側臥位。

3、晚飯儘量安排在入睡前的一個半小時，給食物消化留出充足的時間。

4、注意心態調節，焦慮、抑鬱等負面情緒以及經歷創傷事件會使鬼壓床發生概率增加。

5、睡覺時避免手壓迫心臟，避免被子太厚壓迫胸口，可降低鬼壓床的發生概率。

其實，“鬼壓床”並不是什麼特別嚴重的事情，我們也不必過於擔心。當這種現象出現時，鬼壓床發生時其他肌肉都處於“制動狀態”，可以通過嘗試睜眼、深呼吸、活動手指、腳趾等肢體末梢來喚醒自己，一般會逐漸恢復。

睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，又稱為“鬼壓床”，是指睡眠起始階段或即將覺醒過程中，人雖然醒著，但卻處在半睡半醒之間，雖然能夠睜開眼睛，但無法移動身體，伴有胸悶，心率加速，甚至伴有影像幻覺、幻聽等症狀的臨床綜合徵。

如何應對睡眠癱瘓？

醫學上尚未發現睡眠癱瘓症的病理基礎，而且身體健康的人也有可能發生，發作頻率較低，發作後也沒有明顯的不良後果，因此不一定需要特殊的治療。

保持積極健康的心理狀態，避免過度疲勞、緊張；對社會競爭、個人得失等有充分的認識，找到合適的宣洩途徑，避免因挫折致心理失衡按時作息，創造有利於入睡的條件反射機制，不要熬夜，保證充足的睡眠，保證精力充沛；

如果除了經常性的睡眠癱瘓，還出現白天 睡眠過多、毫無徵兆地突然睡著等症狀，須高度重 視，及時就醫。

你好

相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。

而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什麼情況會出現鬼壓床吧。

鬼壓床屬於一種睡眠時發生的癱瘓症狀。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或輕輕推他一把，夢魘就會立即消失。

      這種情況多數是睡覺姿勢不當引起的。如果頻繁出現，應考慮是心理因素造成的。平時注意放鬆精神，主動緩解焦慮因素。對人體的健康無明顯傷害。

也可以採用中藥結合鍼灸和心理療法來同步治療，療效顯著。

1、家裡不完整

不得不說現在的戶型確實奇怪，佈置這裡多了一角就是那裡缺了一角。多了一角的話那倒無所謂，因為其還是方圓的，但是缺了一角可不行，會導致風水不好。

如果您的房間發生鬼壓床的情況的話，那很有可能是因為你房間的東北方向缺了一角。

2、頭對視窗

人在睡覺的時候，要保證大腦有足夠的溫度才能夠有好的休息的，但是如果你的頭部正對著視窗的話就會遇到煞氣，就會有一陣冷一陣暖的感覺。身體暖暖的，但是腦袋冷冷的，這樣也會出現鬼壓床的現象。

3、撿回家的玩偶

如果這個玩偶不是你的，它上面附有什麼東西你也不知道。傳聞有一個人把不屬於自己的玩偶撿回家，洗乾淨後放在床頭，她總覺得那段時間發生鬼壓床的現象，後來把玩偶扔了才好一點。

別要以為鬼壓床是一件和有趣的事，其是每一次發生都會讓人覺得很心慌的。長時間這樣的話還會造成人神經衰弱，影響我們的身體健康呢。

回答完畢，希望可以幫到你。

首先鬼壓床科學角度來說，是人的大腦神經沒有得到正真的休息和放鬆，和沒有正真意義上的深度睡眠！想醒醒不過來！ 其次 在玄學界來說有一些科學角度解釋不了的得問題，一些無形的靈體出現的干擾！ 一人見解 [作揖]

我奶奶去世的那段時間我經常感覺鬼壓床。在半夜睡覺的時候我突然感覺一股莫名的力量直逼全身。我耳朵嗡嗡作響，一陣陣力量壓在我胸膛，讓我難以呼吸，就像有人捂住我的口鼻。我用力掙扎，卻發現用不上力。我大聲呼喊，卻發不出聲。我嘗試一切去擺脫這種情況，但是這隻會讓我更難受。於是我放棄掙扎，然後突然驚醒。醒來的時候全身無力，還冒冷汗。我問我媽這是什麼情況，然後我媽說我奶奶捨不得我，所以在我睡著了來抱我[酷拽][酷拽]後來我百度，查閱資料，發現鬼壓床是身體過勞，睡資導致的。

身體虛弱的人確實會經常有這種現象，身體好起來就會消失。主要還是身體虛弱，早上早起出去運動一下，晚上早睡，身體修復之後就會這些就會消失

你好，　夢魘屬於一種睡眠時發生的癱瘓症狀。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他或輕輕推他一把，夢魘就會立即消失。這種情況多數是睡覺姿勢不當引起的。如果頻繁出現，應考慮是心理因素造成的。平時注意放鬆精神，主動緩解焦慮因素。如果持續得不到改善，建議去做心理諮詢。

世上每個人都需要有神的同在！神是創造天地萬物的主宰！是首先，是末後，是初，是終，是創始成終的神！是萬王之王，萬主之主！萬神之神！阿們！

“鬼壓床”在醫學上稱為睡眠麻痺，是一種可以由心理問題誘發的生理機能紊亂。但是，並不是僅僅只有心理問題會誘發，疲勞、營養不良、睡眠不足、腦部器質性病變、外周神經病變，都有可能導致睡眠麻痺。

臨床上導致睡眠麻痺最常見的原因，是B族維生素缺乏，繼而導致外周神經炎症，繼而引發睡眠麻痺。

B族維生素是一組與機體代謝直接相關的維生素。焦慮會加快身體對維生素B的消耗，導致機體缺乏。所以，當一個人長期處於壓力大的環境，心理衝突長期無法緩解時，就容易出現睡眠麻痺的症狀。

所以，大部分情況下，睡眠麻痺都可以通過補充維生素B，達到很好的緩解。當然，最重要的是，調整心態，解決心理問題。

鬼壓床，醫學稱睡眠麻痺，一般來講，經常出現睡眠麻痺，既可以是身體的問題，也可以是心理情緒問題，比如壓力過大、過度疲累、作息規律紊亂、失眠、焦慮等，都可以誘發睡眠麻痺。

但由於睡眠麻痺屬於睡眠障礙，所以經常出現的睡眠麻痺，應該說它是一種神經疾病的症狀，但具體是器質性的還是功能性的，就要進一步檢查才能知道了。

所以說，經常出現睡眠麻痺，既可能是身體病了，也可能是心理問題。像題目這樣，完全不提供任何資料的，那就無法準確審證了。