長期焦慮會不會導致全身疲倦不堪，四肢無力？

焦慮是對未來的不確定性事情的擔心，可以分為無焦慮狀態，中等焦慮狀態和高焦慮狀態。無焦慮狀態是指熟睡，練瑜伽，靜坐達到無我的狀態，進入這種狀態的時間還是比較少的。

中等焦慮狀態是指正常高效的工作學習狀態，如老師講課，學生聽課，醫生手術，司機開車，這種狀態能讓人的能力正常發揮，甚至超水平發揮。

高焦慮狀態一般是的事有各種心理疾病，如焦慮症，強迫症，疑病症，抑鬱症等發作的時候。我們平時說的你焦慮了，調整焦慮，一般都是指的這種高焦慮狀態。

高焦慮對人的危害很大，總結起來，有以下幾點，一是使社會功能退縮，甚至完全不能工作學習。二是導致植物神經紊亂，出現一些軀體症狀，常見的有胸悶氣短，頭痛頭暈，心慌心悸，尿頻尿急等。三是使人內分泌失調，如神經遞質，五羥色胺，多巴胺減少，女性月經不調等。四是造成腸胃功能紊亂，不蠕動，不吸收，不消化，這就是造成無力，疲倦，體質變差，免疫力變低的主要原因。還有如，高焦慮自責會產生大量自由基，攻擊健康的細胞，導致人變老，容易得一些慢性病等。

焦慮對人的危害很大， 所以應該及早消除這些焦慮，減少痛苦，迴歸正常的工作學習狀態。

會！人的心理可以直接影響生理

焦慮有現實性焦慮和病理性焦慮，不知道你屬於哪一種？我們先簡單瞭解一下

1.現實性焦慮

簡單的說就是對現實發生的，或是潛在要發生的事的情緒反應

焦慮的高低與現實危險程度成正比

比如：孩子要考學，成績考不了太好的學校，可是差點的學校，父母還不想讓孩子去，怎麼能努力拔高，就成了父母的焦慮

這種現實生活中的焦慮比比皆是，是人類在進化過程中形成的一種適應和應對環境的一種情緒和行為反應方式。

2.病理性焦慮

無具體原因的感到緊張不安，總會預感到災難、威脅或大禍臨頭，常常伴隨明顯的痛苦感受或社交，工作等能力受損

1.驚恐發作的精神症狀

2.廣泛性焦慮

今天我們來說說這個

對一些生活情景的不現實的過度擔心緊張。

常表現為持續性精神緊張伴有頭暈、胸悶、心悸等

不是由實際的威脅或危險所引起，其緊張的程度與現實事件不相稱。

比如：小張看了新聞，有個花盆掉下來砸死了一個人，小張就開始擔心會不會有花盆掉下來砸死他，所以走馬路上的時候，會離著樓遠一些走，時不時的會觀察周圍情況，身體就出現了緊張的反應，感覺胸悶，出汗，呼吸困難等

健康的一半是心理健康，心理是絕對會影響生理的，如果長期焦慮的話，建議找專業醫生幫助調理一下

首先肯定的是長期的焦慮不安會引起更多生理上的疾病，這就是所謂的心理導致的生理疾患。睡眠障礙、精神萎靡、情緒低落等一系列亞健康最終會使軀體器官病變。焦慮引起身體疲憊不堪，主要是睡眠障礙和心情壓抑所致，你還是要慢慢的找原因擺脫這種焦慮的狀態。

適當的參加體育鍛煉，這樣可以釋放、激發體內腦內的腎上腺素、多巴胺等興奮激素。

積極參加社交活動，與人多交流、多認識交往新朋友，理清自己的特長針對性與人溝通。

多讀書多看報，開闊視野；多接觸正能量或積極向上的東西。

尋求專業醫生或心理輔導機構，針對性解決你焦慮的問題。

焦慮是心理疾病，屬於精神疾病的範疇。當然也有生理和病理之分。比如突發事件、家庭事業的變故等等，都會引起焦慮，長時間的焦慮就會使人抑鬱。希望你早日擺脫這種負面情緒，迴歸心理的健康！

我不是專業心理醫生！我也是長期無緣無故的會焦慮，也很出現你說的疲憊不堪，四肢無力！個人認為最好的辦法轉移自己的注意力，聽歌。玩遊戲。看電視劇！鍛鍊身體！讓自己動起來！最好寫下來為什麼事而焦慮想如何去解決！還是耐心等待！還是找個人說說話！[啤酒][啤酒][啤酒]

這個病症，萬病由心生，心裡病了，人真的就病了，不用懷疑，治療焦慮症，只有把心裡的那根毒刺撥了，才能徹底解決，心裡的傷害才能快速恢復，本人可以查詢治療，絕技。

心病導致身病，身心本是一體。不要著急、去掉焦灼，穩定從容，無懼前行，天下本無事，庸人自擾之，簡單點、輕鬆點、快樂點，相信自己，一切都會好的。

會，感覺最近自己也有些焦慮。

工作上的事情有點多，很多事情不是在自己的熟悉範圍內，但是又想做好，因為自己不學習的話就教不了底下的人做事，

運動，感覺自己肩膀不舒服，還有就是生完孩子腰也不舒服，想做一些康復類的健身，但是總覺得時間不夠，擠不出來時間。

護膚，想去店裡護膚，單身嗎每次一去就是一兩個小時，總覺得這個也好浪費時間，感覺都不是享受

考證，每天晚上上班回來，然後就坐在電腦面前聽課件半個小時到一個小時，但是總覺得沒有效果，都沒有記住。

孩子，孩子現在變得很暴躁，脾氣也很大，因為我們太少時間陪他們。

我應該怎麼來協調，你們是怎麼做的吶

長期焦慮得到醫院去看病。該吃藥吃藥，該住院住院還可能有必須的長期的心理治療。這樣的病可能還會引起睡眠不好。睡眠再一不好，你就搞得很大很大了。治好了就沒有關係了，緊盯醫囑吃藥。以前哪些方面的該注意要注意。焦慮症是一個恐懼症加一個憂鬱症。我講一講我是如何戰勝選擇困難症的。我也就玩了一個網頁遊戲裡面有一個路人甲他說的一句話。什麼選擇困難症者不就是窮的唄。我說這些就是說治病，要找原因。你焦慮，你憂鬱，你恐懼。這都是有原因的，你要找出來好好的解決掉。那樣你才能長時間，長時間的不用去，再不需要去住院了。

焦慮會消耗身體的陽，造成脾虛，從而引發氣血不足，寒溼中，讓自己感覺疲憊，無精打采。

找個有經驗的看中醫就可以調理

會的，長期焦慮會有各種各樣的軀體及情緒反應，如疲憊不堪，四肢無力，坐立不安；心煩意亂，脾氣爆燥。

建議及時做心理諮詢。