作為一名新媽媽，現在特別理解為什麼產後或育兒過程中容易得抑鬱症。

按我的理解，有以下幾個原因：

1、媽媽太辛苦，沒有人幫忙；

2、孩子太鬧騰，媽媽招架不住；

3、媽媽被忽視。

我想說，媽媽們，請好好愛自己

由於照顧孩子太疲憊，媽媽精力有限，媽媽們除了要照顧自己，有的還要做家務，還要忍受假奶奶們，心中積累的委屈越來越多，再加上生產前的激素變化，導致抑鬱症的出現。

在這裡，再次呼籲，媽媽們，請好好愛自己。

檢查很重要

產前，每次產檢就像打遊戲過通關一樣，終於大獲全勝了，媽媽們請不要放鬆，務必再去查查血糖，驗下甲功，尤其是甲功紊亂會加重媽媽的情緒。

朋友很重要

很多媽媽說，我與社會脫節了，其實並不是這樣的，是由於媽媽們重心在照顧孩子，遠離了朋友，沒有時間和精力好好收拾自己。累的時候，可以和朋友們訴訴苦，逛個街，吃個點心，打扮美美的，一起做做美容，好心情一定會與你相伴。甚至，我經常一個人帶著孩子和朋友一起去吃飯。

運動很重要

生完孩子後，最不能接受自己的虎背熊腰。這一點我自己也做得不夠，慢慢我要將自己的運動習慣找回來。希望大家共勉。

不知不覺打了這麼多字，原於有感而發。希望媽媽們，請好好愛自己。