很正常，肚子上的肥肉變成了胳膊上的肌肉，力量大了，身體輕靈了，自己當然有感覺。

你是去健身的，不是去減肥的。如果練成施瓦辛格，估計還要增加斤秤呢。

祝你越來越健康，我是來搞笑的

減肥是減脂肪，而不是單純的減重量，在減肥過程中，體脂的變化才是減肥的核心所在。

快速減肥，身體會丟失大量蛋白質，糖原，肌肉，血量，水分。在短期內體重會迅速的下降，主要是由於體內水分丟失所致。但是減去的脂肪很少，因此會出現體重下去了，贅肉卻更多了，很容易導致減肥反彈，減脂失敗。

健身房健身，做力量訓練，會增加肌肉，肌肉很緊緻，而且雞肌肉中百分之七十都是水分，肌肉增加會導致肌糖原增加，一般情況下，增加一克肌糖原，會伴隨儲存3到4克的水分，對於普通身材的男性在合理飲食，力量訓練的情況下，一週肌糖原增加可以達到400克，左右，加上水分會增加2公斤左右的體重。

肌肉增加時，供血量也會增加。這些物質加在一起，會增加7到10公斤的體重，但是這個是瘦體重，可以抵消掉部分脂肪減少的重量。

這個時候體重不一定下降，但是皮下脂肪減少，身體變得緊緻。看上去就會比以前瘦很多，主要是由於瘦體重增加群導致的，這樣是反彈率最低的減脂方式，也是能長期維持減肥效果過的減脂方式。

我們在減肥的時候，只要體重基數不是很大，無需過度關注體重變化話，體脂降低才是實在的減肥成功。