快速治療打呼嚕的方法有：1、很多打呼嚕是由於肥胖引起的，減肥可以縮小氣道阻塞的程度，從而治療打呼嚕。2、注意飲食健康，多吃新鮮蔬菜，戒菸酒，因為長期抽菸喝酒會刺激咽部發炎，水腫，舌根後墜，加重阻塞，引起打鼾。 3、及時到正規的醫院就醫，遵醫囑，透過藥物的方式治療打呼嚕。

根據病因、病情程度、阻塞程度和全身情況的不同，採用個性化多學科綜合治療：

1、無創氣道正壓通氣治療（如可採用和普樂睡眠呼吸機），是治療中最有效的方法。透過一定的壓力的機械通氣，使患者上氣道保持開放狀態，保證睡眠過程中呼吸通暢;

2、口腔矯治器治療，適用於單純鼾症及輕中度的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵患者，特別是有下頜後縮患者;

3、藥物治療：因藥物療效和不良反應尚不明確，不作為首先推薦的治療方法。

4、根據阻塞部位、嚴重程度等行手術治療，如扁桃體切除術、顎垂、顎、咽成形術等。

打呼嚕真的很煩人。有的像電鋸的聲音，有的像豬哼哼……

大約有四分之一的人會打呼嚕，所以你遇到一個打呼嚕的人的機率會很大。

怎麼才能抑制打呼嚕呢？

打呼嚕是由於你的喉部和頸部肌肉放鬆，造成呼吸道變窄引發的。

有三個辦法：

1、睡前不要喝酒，因為酒精會造成肌肉組織放鬆而打呼嚕；

2、睡姿改成側臥而不是平躺；

3、如果是呼嚕是鼻子，用呼吸輔助貼片；如果是口腔，就用咬嘴兒。都是用來擴大呼吸道，減少打呼嚕的小工具。