如果平時的跑量夠了，前期有跑馬基礎，個人認為，輕微感冒應該還是可以跑下來的。

我個人目前跑了十幾場半馬，一場全馬，沒有經歷過感冒去跑馬的，只是有一次是大雨裡完賽的，事後也沒有感冒。

所以，如果你有跑馬基礎，平時有堆跑量，我覺得量力而行就好，實在不行就上收容車。安全完賽是第一位的，畢竟馬拉松的終點不是42.195km, 家才是。

肌鰹強君不建議感冒期間去跑步。

感冒的時候，人體的抵抗力會下降。去跑步的話，體溫升高，新陳代謝會加快，身體機能會對抗外來細菌的能力邊脫。如果備細菌感染，容易引發病毒性心肌炎。

什麼是心肌炎？

心肌炎是指由各種病因引起的心肌肌層的侷限或瀰漫性炎症，可發於任何年齡段。任何年紀的人都有可能得心肌炎，但兒童、青少年、青壯年發病最為常見。

心肌炎常見症狀？

發熱咳嗽、帶有多汗、疲乏、心慌、氣短、頭暈；嚴重時會心律不齊、心口”疼痛”，甚至休克、心臟驟停等。

針對你這種要去參加馬拉松這種情況，鰹強君建議不要追求成績了，如果真想跑，就輕輕鬆送地跑，不要追配速，當深度旅遊好了。

畢竟人生也是一場馬拉松，我們要笑到最後。比賽多得是，也不在乎這一次~

（下次狀態好了再參加馬拉松，可以事先補充排酸能力槓槓的肌鰹強補給品，防止抽筋和肌肉痠痛，祝你在賽場上創造更好表現~）

-end-