回覆列表
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1 # 宥宸機械挖樹
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2 # 我要三兜蛋
你好，我自己因為以前有血糖問題，所以對零食就很挑剔。日常我的零食是低糖水果，比如藍莓，草莓，櫻桃，牛油果，蘋果，梨這種低糖水果。還有無糖的堅果，比如生核桃，巴旦木，是我經常吃的。包裝零食和糕點什麼的就不能吃的。
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3 # 普仁
獼猴桃肯定算得上是低糖水果，它含有大量的糖醇類物質，能夠很好的調節糖的代謝。它是在每年的9月到11月份成熟，到季時超市和水果店都能買到。
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4 # 法式西多士
不含糖的零食說實話不好吃，含糖量低的話就是一些牛肉乾，低糖酸奶，無糖蛋糕。
不含糖但是是餅乾一般就會有澱粉，也就是碳水化合物，不含蔗糖但是還是含糖的。
減肥的話一定要愛上水果，好吃的水果真的是零食比不過的
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5 # 笛媽美食
現在人們越來越注重健康，低糖攝入能避免過度肥胖。
平時我們可以多吃高纖維含糖低的果蔬：土豆，紅薯，南瓜，胡蘿蔔，冬瓜，青椒，茄子，芹菜莧菜，黃瓜，西紅杮，蘋果，雪蓮果，獼猴桃，柚子等。
零食方面：全麥麵包（全麥餅乾），紅薯幹，香蕉幹，筍乾，海苔等，全麥麵包和紅薯幹，海苔我家經常吃，解嘴饞挺好！
菌香小脆，都是由食用菌直接加工烘焙的具有臺灣風味的菌類食品。食用菌本身是高蛋白，低糖，低脂肪、無澱粉的理想食材，加工烘焙的食品保留食用菌的營養特點，口感好，營養全，怎麼吃也不會發胖。