要識別他們幹嘛？

你能救他們嗎？

如果不能，

那就不要識別，

識別了而不能救助他們，

是又一次傷害了他們。

對於這類人，最好的救助是自我意識的覺醒，也就是我們常說的自救。

從今天開始，你可以靠自己找出錯誤，面對錯誤。

你的心情只與你自己有關，那些別人告訴你的宿命說等等都是外在因素，不會對你產生直接的影響。

告訴自己，我很健康，身體狀態特別好！

肯定你的懷疑，猶豫。就是人們所說的那樣，我心情抑鬱了。

相信自己的理智，不管是傷心還是懷舊，是生氣還是失望，這些都是正常的，沒什麼大不了的。

不要胡思亂想，肯定自己。輕度小抑鬱都是可以透過控制情緒安撫大腦自救痊癒的。

加油哦！！

不要害怕裂縫，那是光照進來的入口。

我不知道“微笑抑鬱症”算不算嚴格意義上的定義，由於我們普遍習慣於社交軟體的假面存在，即使基於“朋友圈”式的聚會也是用滿面笑容延續線上的“我很好”角色，已形成了公式化的社交形象，把不願展示的都藏的很好，這確實是一種很壓抑的生存方式，不僅僅是抑鬱傾向的人，我們每個人都有這種不堪吧。“我很好”是否等於“救救我”，沒有專業心理疏導能力的人恐怕是無法敏銳的分辨，如果到了這一步應當已是很嚴重的程度，普通人不具備專業能力，但很親近的人應能感知吧。我倒是覺得平時瞭解一些心理健康知識，能夠進行自我干預，自我修復是很重要的一步。