作為一個過來人 並且還是產科醫生的家屬 很負責任的告訴各位孕婦準媽媽，任何藥補都不如食補！真正的良心醫生是不會讓孕媽吃這樣那樣的保健品藥品的！如果補鋅就吃深海魚、蝦，在配合一些肉類如：牛肉，雞肉；如果補鐵就吃動物肝臟，羊肝豬肝最好，或者多吃菠菜；補鈣就多喝牛奶，吃煮雞蛋，多曬Sunny；補充維生素就吃各類水果，如橙子，蘋果，葡萄，柚子，香蕉，草莓，車釐子，獼猴桃，過敏體質不宜多吃芒果 菠蘿，這些水果搭配著吃，不宜過量！有糖尿病的孕婦酌情食用！

建議兩者都不要吃

這兩種都屬於保健品，而且單價還比較高，我記得潤康是398還是598一盒吃一個月的樣子，十月馨也差不多，都屬於孕婦營養劑。但我們產檢的醫院醫生都沒推銷過這種保健品，一般孕婦都會建議吃愛樂維這種多種維生素另外再配一個迪巧的鈣片就可以了，醫生說已經滿足孕婦日常的需要量了。如果吃了愛樂維便秘或者孕吐比較明顯可以換成金斯利安這種，我就是吃的金斯利安，因為先前吃的斯利安的葉酸，吃習慣了，就一直吃的這個牌子的。沒有什麼不適症狀。

包括後期有些人會新增DHA之類的，我們產檢的醫生都說不推薦，我覺得這點挺好的。

如果是貧血之類的吃一些鐵劑還是非常好的，寶寶出生後抵抗力都會好很多。所以如非必要不要盲目瞎補，要看自己適合什麼的。

這兩種在我們孕媽群基本沒人吃的哦。