益生菌，就是有益於人體腸道健康的各種有益細菌的總稱呼。

益生菌，有促進腸道蠕動，殺滅與抑制腸道有害菌不斷繁殖，不斷增多的作用。

有很多種原因，都會使人體腸道內產生大量的不利於健康的有害細菌。

例如，吃了已經被有害菌腐蝕了的剩菜剩飯，就有可能引起腸道出現炎症反應而出現壞肚子的情況等。

腸道，是站在人體最前沿的，最大的免疫器官。

如果，胃，腸道不健康，將會對整個身體健康產生多方面的不良影響，所以說，維護腸道健康至關重要。

益生菌，是維持腸道健康的主要保護神之一。擔負著調節與控制腸道內有害菌群與有益菌群實現動態平衡的重任。

絕大多數人，體內的益生菌基本上是夠用的。

體內益生菌夠用的主要原因是，益生菌是人體在腸道內自己生產出來的。

自產益生菌，是存在於人體內與生俱來的多種功能之一。

益生菌，就是益生菌，它既不是藥物也不是保健品。

但在有些食品和保健品裡，人為的添加了益生菌。

對於所有的小孩子要不要都吃益生菌？

本人的回答是:

除了由於某種原因，造成孩子體內確實缺乏益生菌的情況外。

決要大多數的孩子，都不應該格外補充益生菌。

不應該補充的理由是:

1、絕大多數孩子的體內根本就不缺益生菌。

2、盲目亂補益生菌，會給體內自產益生菌帶來不良影響。

回答完畢，有不當之處，望讀者給與指正。

嚴格來說應該去專業機構做相應的檢檢視缺乏那種益生菌，而缺乏的菌又是在國家批准的菌株範圍內的完全可以補充。但前提是在日常生活中的飲食是否能滿足益生菌定植繁殖的條件才能起到一定的作用，否則就算補充了也沒多大意義！

益生菌是腸道內本來就有的，作用就是把一些不能直接被身體吸收的營養成分透過益生菌的加工變成能被身體吸收的物質，比如蛋白質，脂肪等很多都是不能直接被人體吸收的。但是一般情況下，然後應該補充益生菌的主要是一些腸道功能不是很好的小孩和老年人，成年人正常情況下是不缺的，但是現在亞健康人群普遍存在，所以大多數人都應該補充一些。

但是問題就出現了，很多廠家吹噓他們產品多好吸收啥的，那個不能信，因為我們吃進去的任何東西都必須要經過食道，胃，十二指腸，小腸等，光是幽門螺旋桿菌那一塊就過不去，基本上全被殺死，所以補不了。

再說市面上的補充益生菌最多的產品應該就是牛奶了，鮮牛奶是不好吸收的，所以一般都需要透過發酵，加工，變成酸奶或者酥油茶就容易被吸收了，問題又來了:咱們去超市買到的酸奶一般都是放在保鮮櫃裡面的，也就是說那些益生菌需要冷場才能運輸和儲存，溫度稍微高點益生菌就死了。

所以綜上所述，外援的補充益生菌這種事情是很難的。