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1 # 註冊營養師曉峰
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2 # 煙醯胺科普社
煙醯胺取自於煙酸，是屬於煙酸的一種衍生物，而煙酸又稱維生素B3，是人體內B族維生素重要的一員，它主要作用於促進肌底血液迴圈，幫助減輕腸胃障礙，因此可促使人體面板充分利用機體的新陳代謝有效去除滯留毒素，以達到面板健康紅潤有光澤的目標。
因此，煙醯胺也是屬於維生素的一種！
煙醯胺，能直接參與人體機能的正常運作，主要作用於黑色素細胞到角質層細胞的轉運送過程。它可迅速穿過肌底角質層，阻斷肌底黑色素的運轉，並直接干擾細胞間訊號通道的正常轉化，因此可達到減少肌底黑色素，促使膚色明顯變淺的效果。
目前我們所能接觸到的煙醯胺成分是，外用塗抹+內服食用
1.外用塗抹
受提取技術的差異，目前市面上的多種煙醯胺護膚品，濃度不同，面板的耐受性也不同！
但要注意，煙醯胺是進入到人體再進行合成的成分，它的濃度並不直接作用於實際護膚效果，甚至可以這樣理解，面板對不同濃度的煙醯胺的適應性都是有限度與階段性的！
所以說，在選用塗抹煙醯胺護膚品時，需要結合實際進行按需推抹，以免面板出現接受不良，並引發面板中毒的問題！
2.內服食用
我們能接觸到的是煙醯胺片，它是透過食用的方式進行有效補充體內缺乏的維生素，但超量敷用絕對不可取，最好還是遵照醫囑進行按需取量！
既然缺乏維生素b3那就用維生素B族的攝取來達到滿足就好，不用治療，也不用吃藥。這位提問的人估計是面板粗糙，這需要多方面結合來調理。