回覆列表
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1 # 月光影城F
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2 # 張寧1513000
身邊有很多經常熬夜的人，沒談物件的熬夜，談著物件呢也熬夜，熬夜真的對身體沒有一點好處，首先外在的話面板不好，黑眼圈，促使皺紋的加速，面板暗淡無光澤加速老化，失去彈性，其次會造成經常性的失眠，神經衰弱，睡眠不足還會造成人體免疫力低下，抵抗能力降低。還會造成焦慮，便秘。
對於青少年來，說好的睡眠是他們生長髮育的基礎，熬夜的話會影響他們的身高發育！
夜晚的睡眠時間也是人體器官的修復時間，晚上11點到凌晨一點是肝臟排毒的時間。如果晚上熬夜太久會造成肝損傷！而且晚上不睡覺對於眼睛來說也是很大的傷害。過度用眼，會造成眼疲勞，眼乾眼澀，迎風流淚，老花眼。
對於上班一族來說，晚上熬夜會造成第二天的精神不佳，記憶力減退。注意力不集中。所以說熬夜對我們。百無一利所以一定要抵制熬夜，一定要堅持早睡早起身體好
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3 # 奮鬥26565
我就是個典型的例子，因為需要上夜班，真是傷不起啊！經常熬夜面板會暗淡無光，思維記憶力會減退，視力下降，心腦血管也會受到一定影響……
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4 # 和平精英哆拉
睡眠是人體機能恢復的一個過程，透過睡眠，人體的身體疲勞的情況可以得到緩解，經過代謝，可以讓身體達到良好的狀態，如果說長期的睡眠不好，那麼容易導致身體免疫力的下降，所以的話，還是會發生很多的疾病的，建議還是要有良好的睡眠習慣。
有些時候熬夜飯都不想吃，對身體機能消耗非常大，對自己的記憶力也會產生影響
常熬夜肯定傷害身體.我是一個例子，每天12.點睡覺有時更晚，現在各種的不舒服，肌肉痠痛，血管硬化等，以後再也不要熬夜了，生命重要。