油性面板做好控油工作可以改善長痘的現象。　　面部控油的方法：　　

1、選擇質地稀薄護膚品：　　在夏天使用質地太厚的護膚品很容易使肌膚出更多的油，所以無論是那種膚質，都儘量選擇質地稀薄、清爽的產品，如果面板出油比較嚴重的話，儘量選擇水質控油的產品。　　

2、洗臉前先蒸麵：　　在洗臉時可以先將沸水倒入臉盆中，距水面10釐米左右蒸麵5-10分鐘，有助於毛孔張開，使肌膚得到深層清潔。　　

3、DIY控油保溼面膜：　　可以將黃瓜榨成汁，將壓縮面膜紙放到黃瓜汁浸泡，然後敷在臉上，幹後可以在敷一次，這款自制面膜能夠充分補充臉部水分，在控油的同時補水很重要。　　

4、用熱水泡腳：　　每天晚上用熱水泡腳30分鐘，這個方法能夠有效地幫助控制油脂的分泌，但是需要長期堅持。　　

5、注意飲食習慣：　　儘量不要吃或者少吃辛辣、刺激性的食物以及加工食品。　　

6、保持充足睡眠：　　睡眠其實是一個很好的美容方法，充足的睡眠有助於身體保持良好的狀態，身體的各個器官正常工作，面板的狀態才會完美。

你好這個的話有可能是壓力太大容易脾氣不好造成心火和血液迴圈有問題應養成早睡早起的習慣讓睡眠充足並多喝水平時的注意事項：少吃辛辣不要熬夜多吃水果多喝水有條件的話喝防止上火的調理茶日常多注意臉部清潔不要用含激素的化妝品