謝邀，常言：人是日出而做，日落而息，但人活在世，有時候真的身不由己，為了工作，生活，家庭而自己經常要熬夜加班，擾亂生活規律節奏，甚至晝夜顛倒去更改生物鐘，這種行為對人體的免疫力健康都是非常大的傷害，等於慢性自殺。人體的各種器官功能發揮都是在夜間進行的，新陳代謝，面板修復，排毒等。常常生活不規律，最終傷害的還是自己，人這一生說長也長，說短也短，身體健康才是革命的本錢，不要身體垮了才後悔莫及。綜合其不利的多種危害影響，，熬夜多的人，平時應多調節調節，多喝水與吃水果注意合理的飲食，多鍛鍊身體，該休息的時候多休息。迴歸嚮往健康的生活，順應自然，規律的生活也是一種責任與認真，好好做人。

出於無奈要養家餬口，多少職場上從業人員都普遍存在這問題，加班熬夜成了家常便飯，造成生活不規律，長期以往會對身體帶來極大傷害。

朋友們，身體是革命的本錢，有好的身體才能有為事業拼搏的勁頭，才能撐起一家老小的生活重擔。

工作再忙，到吃飯點也要吃飯，實在忙沒有時間顧不上，那怕先吃點零食墊一下，或者喝點白開水補充水分，也可以給身體提供點養料，潤下胃，這樣胃也致於在那空蠕動傷胃粘膜。

工作再忙，要有睡眠時間，那怕在工作空隙間小咪一會，也可以恢復一下體力，不致於這麼幹熬著太傷神。

平時飲食多吃新鮮果蔬，增加優質蛋白的補充增加營養，增強機體免疫功能提高抗病能力。

定期健康檢查身體，防範於未然。

現如今，職場上熬夜加班是常態。

尤其是年輕人加班加點成家便飯。

我弱弱的問一句？

是不是不加班就是工作不努力？！

是不是不熬夜工作就幹不完？！