隨著社會科技的發展，我們每個人的工作壓力也是特別大，每天除了工作還是工作，房價也是貴的想都不敢想，工作一輩子可能也就付個房子錢，可生活只能這樣的過著，我們的神經也一直這樣緊繃著，只有等下班回家晚上睡覺的時候聽聽音樂，放鬆一下自己的心靈，讓它得到釋放，對我們身體也有一定的幫助

看你喜歡聽什麼型別的音樂了。

當然，聽什麼型別的音樂，很多程度上是取決於你當時的心情如何。你如果心情正好不太愉快，那麼多聽舒緩的音樂肯定對你的心理調節起到促進作用，反之亦然。

其次，看你聽音樂的時候，還會做些什麼事情。

有些人會在健身的時候會聽音樂，舒緩肌肉，也會讓健身的時長模糊化，這樣不知不覺就鍛鍊身體好久；有些人在工作、學習的時候會聽音樂，覺得這樣可以讓自己安靜下來，效率也會提升。音樂在這裡起的是間接作用，所以大多情況下，對身體還是有好處的。

不過，你也需要注意聽音樂的時長，切忌聽音樂時間過長。

人的耳朵也是器官，是身體裡的一部分，也需要休息。長時間聽音樂，一定程度上會對耳朵造成無法逆轉的傷害。之前有一則新聞就報道了一位初中生習慣睡覺帶著耳機聽音樂，經常忘記摘下耳機和關閉音樂，久而久之，她的聽力也在逐漸衰退。直到有一天，她也因為這個習慣而耳朵失聰，這時她再後悔也來不及了。

最後，希望你合理安排聽音樂的時間，選擇適合自己的音樂型別，讓音樂成為你生活中的一劑良藥。