很簡單，你去照照鏡子，然後開心的笑一笑。

然後，你仔細看看你笑的時候眼角有沒有皺紋，如果有是真開心，如果沒有是假的。

這是微表情心理學得出的結論，假笑眼角是沒有皺紋，而真笑的時候，嘴角上翹，眼睛眯起。此時，面部主管笑容的肌肉和環繞眼睛周圍的肌肉同時收縮。真心流露的笑容是發自內心的，不受支配，假笑只能控制臉部肌肉將嘴抬高裂開，但是眼角和眼睛四周的肌肉是不受控制的。

想要知道自己是不是開心，其實有一個很簡單的辦法，你在笑的時候，大腦裡有什麼念頭沒有，有念頭就表示不是真正的開心，因為真正開心大笑的時候，大腦裡是沒有任何念頭的，心裡愉悅會傳遞到大腦，大腦會調節所以笑的肌肉去執行，根本沒有其它的命令。

網上有句話這麼說：小時候開心很簡單，長大了簡單很開心。

小時候的開心肯定是真的，因為那時候我們都還不知道偽裝這個詞。只要某種需求得到滿足都會真的開心：比如得到了心愛的玩具；想吃糖時可以吃到糖；想玩的時候有一群同齡小夥伴一起玩耍，哪怕是玩泥巴、一隻昆蟲、一張小卡片...

回想一下小時候的開心狀態：因為不摻雜身份地位，經濟實力，生存壓力等成年人的因素，只是享受當下，享受眼前這一時刻的美好而開心。

長大後發現，需要面對各種壓力，當承擔的壓力過多時，擠滿了全部的時間。那麼我們就無法擁有開心，所以世界上沒有真開心和假開心，只有開心與不開心。

成年人的世界裡沒有一個人是容易的，大家都需要面對自己的問題和憂慮。讓自己簡單一點，就像小時候一樣，享受當下，便可以得到真正的開心。

人生就是一個問題接著一個問題無休止的迴圈，正確的心態的面對，開心將會如約而至。