單純節食減肥肯定會容易有胃病的，個人覺得首先第一點早餐一定要吃，喝點八寶粥，黑米粥，豆漿，牛奶麥片之類的，可以保護胃粘膜又容易消化，減輕腸胃負擔 ，外加一個包子饅頭或者玉米一根。不要吃油條煎餅之類難消化的食物。中飯吃點清淡的食物 不要吃刺激性如辣椒，重油重調味料的食物，多吃豆腐，西蘭花，青菜。晚上喝燕麥粥配牛奶蜂蜜 清腸效果棒棒噠。想減肥一定要控制住嘴巴，做到控制在8小時內進食。晚上的燕麥粥要在下午6點前喝完，晚上睡覺前做做keep運動。

減肥期間胃病適合吃米飯（煮軟一點，不要太硬）、粥、麵條、小米粥等，既然是胃病又是減肥就不能讓自己的胃餓著，少吃多餐，減肥又有胃病飲食要從如下幾個方面注意：

1、不可讓自己餓，也不能吃太飽，早餐要吃，水果最好是飯後2小時吃

2、切記吃飯要細嚼慢嚥，不可吃太快，這個親測對胃病有效，自從慢慢吃飯後胃病一年多已經沒有再犯了，

3、紅薯、豆子等，這些吃了會脹氣的食物就要少吃，酸辣這些刺激腸胃的也要少吃，濃茶、油炸食物等刺激腸胃分泌胃酸的也要少吃

4、少吃多餐，小米南瓜粥、牛奶等都可以保護腸胃，可以常吃

個人建議，有胃病的最好別減肥！胃需要經常養，先養好胃，胃養好了，在考慮減肥！胃如果不好了，再減肥，等於雪上加霜！對身體很不利。

有胃病的最好不要減肥，減肥藥有食慾抑制作用，脂肪酶抑制作用，代謝增強作用。而這些藥大多會引起食慾減退，噁心，腹部不適，腹瀉或便秘等消化系統疾病。比如肥胖伴有糖尿病患者常用的二甲雙胍，西布曲明等。