2019已經結束：

2019年總體來說是收穫的一年，

最遺憾的事是拖延症沒有得到有效緩解，

2019年的計劃沒有完成，說起來有些慚愧。平時習慣做周計劃、月計劃、年計劃，可是生活中會遇到很多意想不到的事。翻開2018年底的工作總結，才發現這一年我的任務還有這麼多未完成。

拖延症沒有緩解的原因：

客觀原因是身邊有很多意外；主觀原因是行動力不夠，遇到問題沒有及時解決，想的更多的是迴避，自認為拖拖慢慢會解決的。

如何面對避免此種問題的再現：

針對自己的計劃，要按時完成，如果做不到今日事今日畢的話，要有手機記錄的習慣，根據事情的輕重緩急來安排，儘量能夠及時完成。

最自豪的事是找到了自己釋放情緒的出口，參加了北航的研究生十佳答辯，突破了自己：讀博期間壓力很大，找到解決壓力的方法，完成自渡的過程很有成就感。

我喜歡運動

於是在壓力大時，繞著北航跑兩圈共8公里，回來精神抖擻的開始工作。如果有時間每週會跑步3-4次，保持每月跑量120公里，偶爾兩三個月參加一次馬拉松，感覺外面的世界真好，心情也跟著放鬆。這種釋放壓力的方式反倒促進了我工作的效率。

我喜歡寫作

週末我會在宿舍看一個小時的書，寫寫文章，心裡有種酣暢淋漓感，並且把這項愛好堅持了下來。

未來我會繼續吧。堅持自己的夢想，首先要順利畢業，精進提高自己。