酵素是這幾年比較流行的美容養顏產品，適用於各個年齡層次。其實在家自己做酵素，不僅簡單方便，而且更加方便衛生。藍莓酵素是效果比較好的，被稱為“口服化妝品”，可見對女性肌膚改善幫助是非常大的。藍莓也可分解現有脂肪細胞，可見對瘦身效果也是非常好的。做法：藍莓1800g,檸檬（去掉籽皮）400g，黃片糖1800g（可用蜂蜜替代），5L玻璃罐一個

步驟：藍莓鹽水浸泡半小時，沖洗乾淨，晾乾。玻璃罐事先消毒，第一層鋪上藍莓（只需覆蓋底部）。鋪上去籽檸檬片。鋪上黃片糖。重複鋪藍莓，檸檬，黃片糖。蓋上蓋子發酵3-6個月。發酵前期每天要開蓋排氣，直至氣排完。

這個我沒使用過 但是周圍有人食用過類似的，有的人在家自己用材料做的酵素很多老人會做，還見過有人賣那種酵素桶的往裡面放材料做的，以前有段時間我的朋友圈裡很多此類訊息現在沒了 ，我只覺得酵素可以幫助消化吧，以至於不會過度發胖，就像有人喝了蘋果醋都會變瘦是一個道理。

為什麼吃了一段時間酵素突然排便不順，調理便秘都有個過程，就是剛開始排宿便覺得能排比較多，等宿便排得差不多了就會調節腸道菌群，這個時候會脹氣，肚子拍拍還會空餉，這個時間大概有10來天左右覺得又開始便秘一樣兩三天排一次，但是慢慢放屁會多，因為腸胃調節產生很多廢氣，排了就鬆了，放屁多後就開始正常排便了，大便一般都是蓬鬆的黃色，就得到徹底的改善了。

傲瀾B365水果酵素沒用過，但聽說是一種減肥的，所以也就不知道作用和效果。在這裡只想告訴朋友們，想減肥儘量靠自己，平常多運動，不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，保證正常睡眠，不要熬夜。生活有規律了，你不想瘦都難。