你好，人格是一個相對穩定的結構組織，也可以說是我們的氣質和性格共同構成了人格。我們的氣質是先天的，而性格是後天的，氣質無好壞之分，但性格有優劣之說。

我理解您說的人格重建，是指不滿意現在的人格特徵，希望獲得某些改變，並且這個改變好像還是翻天覆地的大變化。如果是這樣的話，透過自己進行改變難度還挺大的。因為導致人格形成的原因不同，根本不像是某些藥物治療一樣，可以對症下藥。不同的人可能有相同的人格特質，相同的人也可能有不同的人格特質，想重建人格，就是要把許多人格特質都得到改變。如果不是充分地瞭解自己的話，很難不依賴心理諮詢進行人格重建。

不過，在此依然可以為您提供幾種方式，可以自己去嘗試。首先，您需要找到問題所在。當前的人格給您帶來了哪些方面的困擾，這些困擾產生的原因是什麼？而您是如何面對這些困擾的？因為人格是對某些情境的反應的固化的模式，是我們想法和行為的“套路”，所以，想要解開套路，首先了解自己的套路。其次，改變思維和行為習慣。這其實是很難的，因為如果沒有第三方的介入，我們自己會出於一種保護當前狀態的防禦而很難改變現在的思維行為模式。但您仍然可以學習一些技巧，試試看。最後，改變是一個長期的過程，一時半會可能看不到結果，不要氣餒。但如果覺得自己能力有限，還是建議去做一下心理諮詢吧。雖然對於心理諮詢師來說，改變人格也是一個挑戰，但有人一起為了自己的目標而工作，不是更好嗎。