脫水？讓身體脫水？還是體質溼熱？讓身體脫水簡單，不吃不喝三天就脫水了，而且還有掛的可能，如果是體質溼熱要除溼，喝紅豆薏米水，最好看中醫

膠原蛋白是面板細胞生長的主要原料，能使人體面板長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。彈性纖維和透明質酸、硫痠軟骨素是維持面板彈性和柔軟性的物質基礎。富含膠原纖維、彈性纖維、透明質酸、軟骨素食物有肉皮、牛筋、豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，多吃些上述的食品，就可以延緩面板皺紋的發生，使面板保持彈性和細膩。 維生素E具有擴張毛細血管，改善面板的供血，促進表皮細胞的再生，所以有防皺祛斑的作用。維生素E主要存在於麥胚油、大豆油、玉米油等植物油內，動物性食物含量很少。 此外，蔬菜、水果、豆製品和海產品等鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對面板的損害。 研究證明，鐵和銅可使血液充盈於面板，使面板獲得足夠的營養，避免皺紋的早期出現。含鐵較豐富的食物有：蛋黃、肉、肝、綠色蔬菜、堅果類等。含銅豐富的食物有動物的內臟、肉、魚、螺、牡蠣，海產品、豆類、核桃、花生、芝麻、杏仁、蘑菇、菠菜、柿子、白菜、紅糖，應注意攝食之。 ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

脫水的飲食

　　1、脫水吃哪些食物對身體好

　　2、脫水最好不要吃哪些食物

　　不要吃過於辣的食物，以後少吸菸，喝酒。少食油膩、煎炸食物。