看清之後，才能看輕

有一種叫揹著包袱的累，有一種叫揹著行囊的累。看清之後，才能看輕。忍一時，風平浪靜，忍一世，別人風平浪靜；退一步，海闊天空，退萬步，別人海闊天空。當一個人無法承受的時候，才需要述說。承受能力低的人，獲得幸福的能力也弱。

有一種寬恕叫放低了自己的需求，抑或，不再有自己的需求。做自己是很難的一件事，所以才肯去挑戰。挑戰的過程，也就是開始做自己的過程。習慣了有，突然沒了，不習慣。所以會傷心。煩惱是永遠的存在，人要學會的就是，走在煩惱的前面。如果以自己為圓心，以生存為半徑，以生活為半徑和以生命為半徑畫圓，從此，就有了遠近，高低和需求的差距。

動物是靠“覺”活著的。人自從發展出來語言，“覺”就開始退化了。後來，人又不得不再透過修煉，找回那個“覺”，所以才有了“覺悟”和“覺醒”。人的感受大部分來源於覺。感覺之後是覺察，然後才是矯正。沒有感受哪有生活。先要感受情緒的困擾，再去感受跳出情緒之後的輕鬆。

對與錯不過是認知上的一種誤差。人往往都是事後才知道那是錯的，限於當時你只能那麼做。人都是在不斷犯錯，不斷糾錯中成長。區別就在於，你是多於原諒自己的人，少於原諒自己的人，還是不原諒自己的人。

興趣愛好，既打開了認識世界的視窗，也多了感受生活的機會；既可以觸探心底，也可以豐滿想象；既可以發現，也可以有內容的走下去。

人都在努力，方向很重要；人都有興趣，堅持很重要；人都在學習，目標很重要；人都懂道理，邁步很重要。