可以啊！真的！越貴效果越好！
因為塗了口紅之後，為了避免要經常補口紅（看到剛補好的口紅全沾在杯壁上了真的好心疼），你會大量減少進食的機會。
管住嘴邁開腿不就是減肥的真諦麼？
減肥沒有捷徑，都是透過開啟熱量缺口來達到減脂的目的的。透過減少攝入的熱量，和增加運動以消耗更多的身體儲存的熱量（脂肪），達到減肥的目的。
1、 減少攝入
有些食物不僅吃了沒多少飽腹感，很容易又餓，熱量還高！！常見的有蛋糕巧克力小零食軟飲料等等。讓人很容易吃多了，還不飽，造成今日攝入的熱量大於運動消耗的熱量，囤積在體內就只能變成易於貯存的脂肪形式了。
所以健身人常說三分練七分吃，減脂的人要注意多吃熱量的東西，例如新鮮蔬菜水果，相對脂肪含量更低的雞肉魚肉。外賣一般更注重口感，重鹽重油，一不小心熱量就超了。所以建議自己做飯。
2、 增加消耗
上班族一天的運動量很低，所以下班時間要儘量動起來。跑跑步，或者去健身房跳跳操，都是比較有效的減脂方法。當然，要有效地達到減脂的目的，可以把有氧運動和無氧運動結合在一起。有氧運動是減掉脂肪的利器，無氧運動是增加肌肉含量的方法，增加肌肉含量可以使個人的基礎代謝率（基礎代謝是指一個人維持生命所必須要消耗的熱量。）升高，在減脂的路上事半功倍。
可以啊！真的！越貴效果越好！
因為塗了口紅之後，為了避免要經常補口紅（看到剛補好的口紅全沾在杯壁上了真的好心疼），你會大量減少進食的機會。
管住嘴邁開腿不就是減肥的真諦麼？
減肥沒有捷徑，都是透過開啟熱量缺口來達到減脂的目的的。透過減少攝入的熱量，和增加運動以消耗更多的身體儲存的熱量（脂肪），達到減肥的目的。
1、 減少攝入
有些食物不僅吃了沒多少飽腹感，很容易又餓，熱量還高！！常見的有蛋糕巧克力小零食軟飲料等等。讓人很容易吃多了，還不飽，造成今日攝入的熱量大於運動消耗的熱量，囤積在體內就只能變成易於貯存的脂肪形式了。
所以健身人常說三分練七分吃，減脂的人要注意多吃熱量的東西，例如新鮮蔬菜水果，相對脂肪含量更低的雞肉魚肉。外賣一般更注重口感，重鹽重油，一不小心熱量就超了。所以建議自己做飯。
2、 增加消耗
上班族一天的運動量很低，所以下班時間要儘量動起來。跑跑步，或者去健身房跳跳操，都是比較有效的減脂方法。當然，要有效地達到減脂的目的，可以把有氧運動和無氧運動結合在一起。有氧運動是減掉脂肪的利器，無氧運動是增加肌肉含量的方法，增加肌肉含量可以使個人的基礎代謝率（基礎代謝是指一個人維持生命所必須要消耗的熱量。）升高，在減脂的路上事半功倍。