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成功備孕，有兩個重點：
一、男人的精子質量。
二、女人的排卵時間跟鹼性。
兩者缺一不可
男性的精子質量如何提高？
《現代醫學》指出，男性精子 下降的主要原因，是體內缺少微量元素，微量元素與男性生殖功能有息息相關的作用，在眾多健康元素中對改善精子質量有明顯作用的，就是鋅、硒兩種元素。
鋅元素：在男士體內鋅元素重點參與精子的生成、成熟和啟用，能量與營養的供給。具有提升體內A級精子數量的作用（男士體內A級精子數量＞25%為正常），有調節性腺和延長精子壽命的作用，能使精子有良好活力。
硒元素：硒元素主要是促進蛋白質的合成，輔助精子形成，是一種結構蛋白，也是構成GSH-Px的活性組成部分。有研究表明，硒缺乏會導致超過90%的精子，發生精子畸形和精子活性降低。
所以，對男人來說，備孕需要補充兩種元素，鋅跟硒，而目前有效利用這兩種元素結合用含鋅硒營養元素的，育緣鋅硒片，進行食療補充，對精子強健有很大的改善作用。
女生排卵時間又怎麼說？
備孕的話必須是男女雙方一起的事。想要一個健康的bb前半年就得著手準備，女性需要注意身體的健康，飲食上的改變，比如少吃辛辣，少鹽，忌飲酒，保證良好的作息和睡眠。男性同樣如此，大多數女性不抽菸，男性抽菸的多，最好戒掉，菸酒對嬰兒的健康有很大的影響，如果條件可以，最好做一次全身體檢，再問問長輩有沒有家族遺傳疾病，最後每天保持愉快的心情，基本會有一個健康的bb。