跳繩的好處：促進血液迴圈、新陳代謝；增強身體靈敏性、協調力、平衡性；減少腿部、腰部、臀部贅肉；強化血管功能、增強體質及小腿肌肉；減少壓力、放鬆情緒，有利於心理健康。注意事項：吃飽後不能跳繩，否則會消化不良；跳繩前要做熱身運動，這樣跳起來更加靈敏。

把這些好處寫一寫就不止一百字了，開頭可以寫什麼時候、哪個人教了你跳繩，雖然很累但你有些喜歡這項運動，回家告訴爸爸或媽媽後他（她）告訴了你這些跳繩的好處，然後你更加熱愛這項運動了。

首先沒聽說過100字的作文。下面我就按這個作文怎麼寫的跟你說一下，我們別說多少字了。只能說至少100字。

跳繩遊戲屬於活動類的作文，活動類的作文，一般的寫作思路是這樣的。首先交代一下活動的背景，也就是說在什麼情況下你們做了這樣一個跳繩遊戲。其次要交代一下游戲的規則，因為你們這個遊戲你們可能會進行一個比賽，並不是簡單的在那裡跳。接下來是作文的主要內容，你要選取在這個活動過程當中，吸引你的人或者事發生的有趣的事來寫。在跳繩過程當中，會有很多小插曲，你把印象比較深的寫下來就可以。在寫的過程當中，一定要注意對人物的描寫。運用各種人物描寫方法把人物寫活，把事情的趣味性表現出來。最後是一個結尾，可以表達一下心情或者是收穫。所謂收穫是你透過這個遊戲在思想上有什麼新的認識。

每一類作文都有它的一般的寫作思路，我們之所以感到困難，是因為我們不瞭解不知道，不會運用這些思路，我們所缺少的最重要的不是方法而是思路。有句話說的好，思路決定出路。這些東西就像是窗戶紙，我就是捅窗戶紙的那個人。