一是看成分含量，二是看自己的面板情況，再有就是服用量和服用時間要夠，這樣的話要過才算是能起到。

深海魚膠原蛋白肽，美容除皺，鎖水保溼，美白淡斑。

我是因為閨蜜做代購，在她的推薦下，跟風買了swisse膠原蛋白液。剛開始心裡還挺排斥的，覺得這種東西喝了可能不安全，而且真心不怎麼好喝（反正我不喜歡這個味道，也有很多人覺得好喝）。但是買都買了，我也不想浪費，就堅持喝完了一瓶。頭髮和指甲竟然都有變化了，指甲變亮變硬了，頭髮好像長得快樂一些，而且之前毛躁稀疏的狀況也有所改善。至於臉上的面板，我暫時沒有看到任何效果。

靠口服和外塗膠原蛋白是根本不可能的

更多的是心裡作用

外塗：膠原蛋白屬於蛋白質大分子物質

無法穿透角質層 只能停留在肌膚表面 起到簡單的保溼功效

口服：口服的膠原蛋白 其實大部分都被胃酸給消滅掉了

可能有很少的一部分進入腸道

進入腸道後 有效物質可以進入血液

但是真正進入面板的 缺少的可憐 基本可以忽略

所以在這兩個方向 千萬不要太執著

如果有錢願意試的話 當我沒說

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其實所謂的補充膠原蛋白

實質上就是延緩衰老 想讓面板儘量恢復彈性

想做到這一點 考慮下養生方面的知識 會比較有用些

比如 做運動啊，忌口啊，飲食作息啊

這幾塊做好 身體代謝自然比較強

膠原蛋白也不會有缺失

面板狀態也會特別好

對了

防嗮很重要

千萬別忘記