住了四天院就回家開始了我的月子生活。坐月子，是不應吃得過於油膩，以免影響胃口。寶媽喝高脂肪的濃湯，進補過量不但容易導致肥胖，還會影響媽媽乳汁的質量，奶水脂肪過高，寶寶很有可能就會出現脂肪腹瀉的情況。

1.可以適當的開空調。 很多人都覺得在這個時候是不能使用空調的，如果在五月左右，這時候天氣只是有一點熱，這時候沒有必要開空調，但是在大夏天天氣熱到將近40度的時候，那不開空調是受不了了。所以這個時候如果想讓自己身體恢復的快，而且還不遭受炎熱帶來的痛苦，那麼這個時候不可避免的就要使用一下空調，但是也要知道空調是要適度的使用，這時候選定的溫度不能太低，一般在二十七八度左右就可以了，同時在用空調的時候，人也不能面對它而坐，這一點是非常重要的。

2.洗澡的時間和方式。 在剛生完小孩兒就趕上這大熱天兒，如果一個月時間不讓你洗澡，怎麼能受得了，絕大多數人都會受不了的。在夏天的時候如何選擇洗澡的時間是一個非常大的問題。一般在產後兩天之內是不能洗澡的，但是在兩天之後可以先用熱水擦洗，或者是用淋浴，但是絕對不能用浴盆。

3.所選的食物要營養搭配的好。 一般到夏天的時候，吃什麼東西都是一個大講究，如果總是喝一些什麼補湯，這對於寶媽們來說，不光是要長胖，同時也是喝不下去。到夏天的時候，人們總是想吃一些瓜果之類的新鮮食物。但是對於寶媽們來說，這些東西是寒性食物，雖然可以使用一些，但是也要適量。

我坐月子是在海南的1月份，所以溫度剛剛好，自己身體是沒啥的，順產第二天就洗澡了。

月子期間全部用一次性內褲，穿完就丟，不想多折騰一下，這個方便許多。

夏天的氣溫比較高 加上產後身體比較虛弱容易出汗，所以還是需要注意的。家裡氣溫不能太高，捂得太厲害容易起痱子或者中暑。如果過度的吹空調或者電風扇的話，容易得產後風或者骨關節疼痛，建議不要直吹比較好，家裡其它房間可以通風，適當保暖

大寶刨出來的，當時也是準備順，所以開指了，也打了無痛，其實無痛到開七八指一樣的痛，因為助產師不耐心的對我，還要我自己在那用力