減肥期間是可以吃櫻桃的，櫻桃富含維生素、碳水化合物等機體所需的營養物質，基本不含脂類，熱量很低，所以減肥期間是可以吃櫻桃的。櫻桃具有很好的排毒效果，能增強機體新陳代謝，排出體內的毒素，對身體有一定好處。櫻桃應該選擇在飯前一小時左右吃，可以起到飽腹、降低食慾的作用。儘量不要選擇晚上吃櫻桃，因為櫻桃糖分含量較高，晚上食用易造成脂肪的堆積。

又大又紅的櫻桃，讓人一看就忍不住流口水，嘗一口，酸酸甜甜正合適。真想大快朵頤，一次吃個夠，可現在正在減肥，吃多了能行嗎？真是折磨人，想吃不能吃。其實你大可不必糾結，減肥期間是可以吃櫻桃的！

這是因為，第一，櫻桃熱量低，每一百克的櫻桃中，所含的熱量大概是四十六大卡。一顆櫻桃中所含熱量大概是四大卡的樣子，走路只需要走上個三分鐘左右就能夠全部消耗完。櫻桃富含維生素、碳水化合物等機體所需的營養物質，基本不含脂類，熱量很低，所以減肥期間是可以吃櫻桃的。

第二，櫻桃具有很好的排毒效果，能增強機體新陳代謝，排出體內的毒素，對身體有一定好處。

第三，櫻桃的纖維素的含量也比較豐富，它可以促進腸胃的運動，加快食物的消化，因此吃櫻桃是可以幫助減肥和促進排便的。

那什麼時候吃合適呢？

麥琪覺得櫻桃應該選擇在飯前一小時左右吃，可以起到飽腹、降低食慾的作用。同時，儘量不要選擇晚上吃櫻桃，因為櫻桃糖分含量較高，晚上食用易造成脂肪的堆積。

可以吃，櫻桃作為水果食用，外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。所含熱量低，適合減肥期食用！