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  • 1 # 小小七9527

    每個人都有失眠的時候,大部分半夜睡不著的人心裡必有心事,或許是因為家庭或者事業。總之總有原因讓人難以入睡。在深夜腦袋裡就像放電影一樣不停的播放。生活的壓力已經夠大了,如果有心事不妨與好友或者網友述說,以緩解來自心靈的壓力。述說也是一種釋放。只要心不死,人還在,問題總會有解決的方式。

    如果是因為夜生活豐富,興奮過渡導致無法入睡,那不妨嘗試一下泡泡腳,嘗試放空自己的想象力。

    如果是因為患有精神上或者其它的疾病而導致睡眠障礙,那就儘快看醫生去解決問題。

    睡眠質量直接影響到人的身心健康,也直接影響我們的工作。試想一下在工作中無精打采,領導看了會喜歡嗎?所以對失眠我們要加以重視。保證充足的睡眠,迎接各種問題才能有效的處理。一種朝氣蓬勃的姿態也是一種魅力。

  • 2 # 低俗小說455

    睡不著的人都是有故事的人, 因為太累,承受著別人無法承受的壓力和無奈。想找人傾訴,翻遍了整個通訊錄,卻找不到一個可以傾訴的人。有時候找到了又不想讓別人知道,原來自己活的這麼狼狽,所以學會了隱藏,學會了默默承受,學會了一個人在黑暗裡孤獨。人最怕什麼:最怕深交之後的陌生,認真之後的痛苦,信任之後的利用和溫柔之後的冷漠。

  • 3 # 平凡的我pfdw

    隨著年齡的增長,上有老人需要照顧,下有孩子需要撫養,肩負著生活的重擔,壓得幾乎喘不過氣來,心裡時刻惦念著這些事情,導致晚上翻來覆去也睡不著。其實,過分擔憂只會帶來心裡負擔,而傷了自己的身體,車到山前必有路,只有心平氣和地工作,一切都會挺過去的。

    過分勞累或心裡壓力太大都會讓人難已入睡,嚴重影響自己的身體健康。我們一定要時刻保持一個良好的心態,並且注意勞逸結合,才能保證每天睡一個踏踏實實的好覺。

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