回覆列表
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1 # 以鑑塔羅
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2 # 知心音樂心理
“一畫畫就壓抑…… ”
一直如此？還是從什麼時候開始如此？
感覺壓抑的時候 有什麼具體感受 有畫面？情境？情緒？
如果需要清晰 澄清壓抑背後的境況 可以邀約正式心理諮詢……
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3 # 愛畫的蘭
一、多種原因造成，生活方面，工作方面，人際關係，某一方面出現問題，在繪畫中都會影響心情。
二、自己對繪畫不感興趣，違心學畫，這樣的心態，去畫一定很沒趣，自然就壓抑感。
三、對繪畫沒有熱情和執著，喜歡繪畫的一但畫起來，全身投入飯都忘了吃，總想一氣哈成什麼煩腦都忘了。
如果總是這樣壓抑，需要找根源，什麼原因造成的，需要減壓一下。只有全身心輕鬆投入繪畫，這樣畫出的作品才有靈感和活力。
以下本人作品
興趣如果變成一種工具或者每次在施展的時候就有既定的要求和限制，從而因為達不到這個要求就會出現煩躁、焦慮。建議放下手中的畫筆，看看窗外，聽聽你喜愛的音樂，等有了靈感再畫畫，不然的話越是焦慮越處理不好。
人一生要學會和三樣東西相處：學習和自己相處，學習和事情相處，學習和別人相處
心裡只裝著目的，卻有陷在漫長的過程中，人也會陷入深深的焦慮中。
所以不要去考慮結果，也不要給自己太高的要求，有要求是好事，但也要循序漸進
1.去體驗、關注、享受過程
2.增加心理空間，不“難為”自己，根源上來說是要接納自己，處理好自己和自己的關係，改變內心焦灼的狀態