這個問題特別好，感謝作者！

首先我個人感覺當今社會存在很多不穩定因素，世界格局正在聚變，而我們正好處在世界轉折的正中間，幾乎沒有多少人是很輕鬆的，無論男女老少，都揹負著各種的壓力再前行，老一輩辛苦大半輩子掙錢省錢，到最後自己捨不得花，反而把這些錢都留給自己的孩子買房子娶媳婦等……幾乎每個家庭都是這樣。

而年輕人呢，在很努力的賺錢，卻一直缺錢用，反而在當今社會普遍現象都是各種貸款等一大堆事加鎖著，超負荷生活。雖說生活比原來好多了，但是無處不在的消費，使得每個家庭都難擺脫被金錢所壓倒的命運，同樣的問題我也逃脫不了，正兒八經需要錢的時候，確實讓人頭疼，誰人不想睡個好覺，但到了該承擔起各種責任的年齡，必須咬緊牙關，死扛！

所以說，失眠這個詞用在當今社會！它已經超越了詞的本意，不僅僅只是簡單的失眠就可以概括現行的壓力了，它壓縮著每個人來到這個世界上的生命時間，取代了白天和黑夜！

總而言之，壓力歸壓力，身體健康還是第一位的！我們每個人都應很認真的去照顧好自己的身體，因為它真的不僅僅是隻是生命的代表，它還有更多超越生命的意義在裡面，有個良好的心態和健康的身體，別的一切都會慢慢有的！

您好，很高興回答您這個問題，我做股票期貨交易有20年了，其中職業交易人也十多年了。要說2020年我生活的怎麼樣，哎呀，我去~~~~驚悚！！！萬分的驚悚！！！

首先國內疫情方面，雖然一開始的發展還比較符合自己對疫情的預期，但是很快這場疫情就演變成了國內的災難了。記得那時候我還去參加了家庭組織的旅行年夜飯。。。。。。。。差點可就回不來了。那時候還在過年休假，市場沒有開盤，可以說對我事業沒有什麼衝擊，甚至節後因為疫情的失控而導致的行情的低開還讓我賺了點小錢，當時感覺今年運勢還不錯。呵呵。

然後到3月份左右開始就不對了，由沙特在原油價格上開始搞事情，一個週末的晚上加上週一早盤國內市場還沒有開盤，這段期間原油跌去了30%，國內那時候不知道是哪個二貨，把國內期貨市場的夜盤關了，導致國內參與者無法在國際市場劇烈波動時候作出有效的避險操作。週一開盤後原油直接砸跌停板，因為下方空間和國際市場比價還有N個跌停的空間，期貨市場其他相關品種一片崩盤，這個在我看來是本次金融風暴的開端。隨後是疫情擴散到了國際上，雖然那時候中國是傳來捷報，疫情已經基本控制住了。但是國外又開始擴散了，同時傳出美國可能有50萬人感染，那時候美國還沒開始用核酸查新冠疫情情況。那個時候那個可愛的總統看起來好像是在死撐。不過誰知道背後有什麼故事呢？呵呵~~~隨後美國股市開始崩盤，兩個月跌去了近4年的漲幅。我入市開始就崇拜的偶像------巴菲特說他這輩子從來沒有見過如此大，如此猛烈的跌幅，他說可以抄底了，聽說後來又跌了幾個跌停。就在這一刻開始，我感覺我成長了，從來沒有感覺自己可以在金融市場股價波動見識方面和國際巨頭如此的接近，從今天開始我和巴菲特“平起平坐”了。（當然這是那時候行業盛傳的玩笑話，抄來的，呵呵！）不過有一點倒是真的，今年我的交易收益率好像是超過了巴菲特。哈哈哈哈哈哈~~~熬了20年啊，終於。。。。。容我興奮一秒鐘。。。。。。。。不過看看我可憐的賬戶那和老巴還是沒得比。。。。。突然，這一秒鐘的興奮感沒了。。。。。回到現實，繼續努力我的事業。

雖然當今時代的發展，經濟的進步，大家的生活壓力也越來越大，工作壓力也越來越大。大家為了工作經常加班到深夜，生活很不規律，吃飯也很不規律。生活的不貴就會導致越來越多的人晚上失眠。睡眠質量不好就會容易導致許多疾病，還會導致精神恍惚。工作質量下降。那麼為什麼現代人越來越多的會產生失眠狀況呢？我們來一探究竟吧。

第一就是精神的原因。由於社會競爭壓力大，大家的工作也是壓力非常大。而且有的人還借了房貸車貸。每天都在擔心工作以及還貸的問題。年輕人有了孩子更要考慮孩子的問題。我還是忘不了每個人考慮的太多，壓力太大。精神緊張就會導致睡眠的質量下降。甚至引起失眠狀況。如此反覆會導致心情煩躁。嚴重的還可能會導致抑鬱症。所以要適當的釋放壓力。不可以積鬱心中。

第二就是身體方面。每個人身體素質有所不同。有時候工作量大也會導致身體產生一些變化。身體不舒服也會導致失眠。身體肌肉痠痛精神萎靡不振。自然無法好好的讓大腦放鬆進入睡眠。所以身體不舒服，可以先睡覺之前進行一些按摩或者泡個腳，洗個熱水澡。在床頭點一些助眠的香薰。有助於快速入睡。

第三個是睡眠的環境。睡眠需要一個舒適的環境。有些人可能因為睡眠是環境不舒服導致失眠。也有可能是因為睡覺之前飲用了咖啡。因為要熬夜工作在飲用咖啡之後無法進入睡眠狀態，過於激動。所以導致的失眠。也可以在睡覺之前減少飲用咖啡的量。可以做一些適當的運動。拉伸一下肌肉。 讓身體得到放鬆。更好地進入睡眠，提高睡眠質量。

看完這些給自己泡一杯熱茶泡泡腳，睡個好覺吧。

失眠是因為壓力造成的，所以要先解決壓力問題，這樣失眠的問題就可以解決。

減輕生活壓力有以下幾個方法：

1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。

2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。

3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。

4、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂能使人的精神得到有效放鬆。

5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。

6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

2020年，我的生活一般。除工作。還是工作。生活壓力很大。因為收入不平衡。總是在尋找機會。去追求自己的夢想和想要的生活。

在收到的所有“悟空問答”的提問中，這個提問對我來說是最貼身的。失眠對於我這樣的小微企業主來說，如同青菜豬肉和米飯-家常便飯。最主要的失眠階段，是起於2017，成於2020。從17年婚姻解體到18年新投資失利再到19年HB整頓，三年時間，賬面損失1360萬。特別是19年下半年，近乎半年的時間裡，工廠經歷關停-整頓-HB新規出臺-HB拒批環評-搬離-設立新廠，這一波走下來，大概損失600萬，負債420萬。在最受折磨與煎熬的時間裡，我數度失眠，夜不能寐。極度焦慮之下，幾次都想過ZS，全靠眾多朋友的幫助和安慰，才勉強支撐下來。進入2020年，從武漢封城到三月復工，那段時光幾乎絕望崩潰。好不容易開了工，也是擔驚受怕，深怕有員工感染事件發生；同時社群隔離措施導致傢俱無法銷售和安裝，生意一落千丈。進入4月，本來以為一切趨於穩定生意會好一點，誰知疫情後遺症缺卻才剛剛開始......進入5月，一場颱風把一間廠房頂棚吹走，停工維修、產品淋溼報廢等，也讓我損失慘重。接下來的日子，生意趨淡、銀行還款、朋友借款、供應商貨款等一系列壓力，會不斷加重。失眠，也許如同空氣一樣長生長伴了。未來的生活將會更艱辛。唯有負重前行了。

【2020年感覺好難，生活壓力好大！】

肯定有失眠過，不管是2020年還是其他的年份，都有為生活壓力大而失眠過！

       2020年一場突如其來的疫情改變了我們大多數人的生活，原本2019年年底的計劃完全被打亂，在疫情面前不得不重新調整。經過了3月的復工，4月的艱難，5月的緩慢恢復，6月即將到來，還不知道能不能有所好轉！

       2020年是艱難的一年，疫情的影響，活下去成為了首要的目標，無數的企業放假、破產、降薪，目前能良性運轉的都是好公司。

       人到中年，車貸、房貸、信用卡、花唄這些信用工具都要守約，無論生活壓力多麼的大，守信是要放到第一位的，銀行的錢必須的還，這是最基本的信用。

       有時候感覺收入和支援不相匹配的時候，感覺很焦慮，內心煩躁無比，但是大環境目前就這樣，國外的疫情還在持續，對全球經濟的影響不可估量，面對這樣的大環境，不能盲目的去辭職和放棄，越是艱難，越要堅持，這個時候才能表現一個人的抗壓能力。

     俗話說的好：有壓力才有動力，壓力越大，動力越大，失眠是小事，調節好自己的心態，面對2020年的困難，不輕言放棄，要付出更大的努力才能活下來。

     2020年面對生活的壓力，感覺好難，調整心態，做好以下幾點，等待時機東山再起！

     1、心態要放好，調節好自己的心情，不能讓壓力把自己打垮

     2、趁著經濟低迷的時候，沉澱自我，多看書，多彌補自己的不足

     3、修煉好內功，不管哪個行業，都需要沉澱，更加努力的做好自己的本質工作，多學習一點其他的技能，多幹點，不會吃虧，要付出比平時更多的努力。

     4、做點副業，想想自己的特長，把特長變現，現在直播帶貨和電商相當的火爆，跟隨趨勢學點新東西

    5、失眠的時候運動一下，聽聽音樂，緩解，調節一下心情

 2020年雖然多災多難，但是這並不能打垮我們，壓力大，失眠是正常的現象，但是很快會調節好自己的狀態，繼續努力奮鬥，夢想還是要有的，未來會越來越好！

生而為人，誰能沒有壓力，儘管我自認對壓力有一套整體的認知，但實際上等壓力壓到自己身上的時候，這一套認知不一定能轉化為有效的行動，如果說今年對於所有人都非常的困難，那我應該是屬於更為困難的那個人，因為我精確地選擇了去年的年末，創立了自己的公司，好像從那一天開始就沒有睡過好覺，我不相信什麼有壓力才有動力之類的雞湯，而我認為壓力大會決定人的上限和下限。

在日常生活中很多壓力是我們避免不了的，但創業這件事其實是自找的，當然我只是一個普通人，基本上是下限最低的那種人，我也輸不起，但是比起這個我更想成功。提起這個事我想起來了詹姆斯·戴森，比起來我的下限比他還是要高很多的，他72歲成為了英國首富，9歲喪父，研發吸塵器花了10年，失敗了5000次欠債200萬英鎊，最終獲得了成功（對於戴森系列的產品我不想多評論，消費理念不同，沒有必要糾結）

為什麼要舉這個例子？因為我想我們大部分人既沒有失敗5000次，也沒有欠債200萬，儘管成功的人只有冰山一角，大部分人都還在海平面以下，但我們所有的壓力其實都是為了能夠走到海平面之上，而選擇好適合自己的冰山，去合理調整並且面對自己的壓力，才是最重要的。

2019年剛過去時，很多人都說終於熬過來了。

可我們以為寓意著甜蜜“愛你”的2020，開局就給了我們沉重一擊。

中東混戰、澳洲大火、非洲蝗災，新型冠狀病毒，NBA傳奇科比意外墜亡，噩耗接踵而至……

天災人禍，令這個開年灰暗又混亂。

但其實仔細回想每一年，我們都在熬，每一年的自己都過得不容易。

世界本就如此，坎坎坷坷，跌跌撞撞。

可是啊，有些苦難，你以為它是壞的，但當你熬過去了，就會發現它也歷練了你。

當你覺得生活太難，不妨看看世界名著中的這9句話。

“我的夢想，值得我本人去爭取。

我今天的生活，

絕不是我昨天生活的冷淡抄襲。”

——司湯達《紅與黑》

曾有人問：“夢想這種東西聽上去很美好，但是真的有意義嗎？”

是啊，都說成年人的世界，全是夢破碎的聲音。

那麼，夢想的意義，究竟在哪裡？

南陽七旬老人徐玉坤，從61歲開始騎行，足跡踏遍全國所有省份和四大洲25個國家。

“人生路，不能總是留戀一個景。”

他不斷地從一個夢想奔向另一個夢想。

即使鬚髮皆白，活得比誰都恣意熱情。

人這輩子，除去睡覺，生命大概是一萬多天。

而人與人的不同就在於：你是真的活了一萬多天，還是僅僅只活了一天，卻重複了一萬多次？

失去夢想的人，變成了自己的影子，往後的生命只是一天天重複自己。

可是啊，只有一次的生命，白活了，多可惜。

生活的壓力無處不在，任何時候，人都是會有不同型別的壓力的，即使是坐擁一大筆財富，衣食無憂的人，依然還是會有這樣或者那樣的生活壓力的。面對壓力我們應該選擇手足無措導致失眠還是積極面對，解決所面臨的困難，這關鍵是自己的心態。

有些人可能因為手頭拮据而感到生活的壓力，有些人事業不順感到有壓力，還有人感情生活出現危機而有壓力，還有人因為健康原因，還有人因為上有小下有老等等。比如說，最近媒體曝光的某家上市公司的老總，本來是光鮮亮麗的職業，前途一片坦途，他還因為有了四個情人而煩惱呢。

面對來自各方面不同的壓力，每個人的壓力點不同，但其實排除壓力的方式都是類似的，憂慮是沒有用的，失眠也是解決不了問題的。能夠做的就是三點：

一、做好眼前能做的事。千里之行，始於足下，再遠大的目標，都應該從身邊的小事開始。

二、計劃好明天應該做的事。人無遠慮必有近憂，做事不能埋頭苦幹，要適當的看到更遠的未來，對自己的職業發展應該有所計劃，一方面要積極工作，另一方面要不斷地提升自已。要有活到老學到老的心態。

三、不要因為一些虛無的目標而浪費時間。珍惜時間，這是所有人都必須做到的，時間對每個人都是非常公平的，每人每天24小時，管理好自己的時間，提高自己的效率，這才是人生最大的財富。之前媒體不也曝光了，某位大牌明星堪稱時間管理大師的，看人家都已經功成名就了，還這麼努力的管理時間，我們還有什麼理由去浪費時間呢。

2020年，大家都因為疫情而呆在家中。作為一名學生黨，就整日在家上網課，然後做著老師佈置的各種作業，每天都面對一臺電腦，還要用自己的意志來約束自己，管理自己，分配好時間。

如今大學生有的開學，有的不開學，不開學的就準備線上考試，一切也在如期進行當中。雖然生活上沒有壓力，學習上還是有一定壓力，只希望好好努力，不辜負自己，然後也要學會調整好自己，學習與娛樂兼顧嘛。

該學習的時候就認真學習，該放鬆的時候就很放鬆就好了。

2020年，生活無壓力，簡單和諧，睡覺也失眠，咋辦，經常半夜醒了就睡不著了，白天上班犯困，哪個大神給解解籤

2020年，我的生活很難，失業、負債、、從沒有過的生活壓力讓我喘不過氣來，幾度精神衰弱、失眠。

逃避不能解決問題，只有勇敢的去面對。現在要做的是重拾信心，調整心態，重新規劃未來的路怎麼走下去。分析自身優劣勢，關注瞭解社會動態，看自己能做些什麼事業來改變自己目前的生活。相信只要有信心，肯努力，始終會走出困局的。

2020年，一個不平凡的年份，新冠肺炎肆虐，多少白衣天使奮鬥在抗疫一線，用汗水和生命譜寫一篇篇，全球人民為他們感動；不少行業遭遇寒冬，突然間的失業，讓不少漂著的人心思忐忑，為人子女，忍受著失眠忍受著焦慮，在家人朋友面前強顏歡笑，只為了讓愛的人少點擔憂。

一件件都是這個特殊的年份造就的一次又一次的感動。

今天的我，卻感受到了一次不一樣的感動(ಥ_ಥ) 我是一名在外工作的普通上班族，曾經開始我上班族生活，就是因為畢業之後想要迅速工作，減輕爸媽的負擔，改變家人的生活，我覺著這是我的職責。

因為我是家裡第一位大學畢業的人，雖然大學普通，專業普通，卻依然固執的以為，這是我的職責。這麼多年，不管大事小情，我都覺得我該這麼做，以至於，不管爸媽兄弟姐妹中誰有一丁點的變動，我都會心有不安(ღ˘⌣˘ღ)多年的堅持，讓這種操心變成了一種習慣。

我覺得我就該是所有人的支柱，以至於經常都活在壓力當中，可能力終究有限，到現在也沒有活成自己想要的樣子，雖然小小的麻煩，小小的錢我可以解決，可一旦遇到稍有溝壑的麻煩，我就失眠。

作為年輕人，我竟然脆弱到承受不了一絲絲變故……有些慚愧……從業幾年，唯一一個從事過的工作，積累起來的，言外之意，還真沒有其他一技之長，當前的環境下，我被失業了……

說實話，今天之前，我還是惶惶不安，每天焦慮的不知所措。 早晨，太陽照常升起，地球依舊轉動，生活依然還在繼續，本想繼續麻醉自己……我最親近的人，我曾經自認為最該我關愛的親人，給我資訊，聊了會天。原來我心中的孩子長大了，自立了，跟我說“姐，還有錢不，我給你轉點啊，不用擔心，沒收入我養你”“沒有了說啊，我能養你” 。

這話沒有太多修飾，確真真的把我感動哭了……也許生活中早已不是我想象的樣子，雖我初衷不改，依然立志於做我愛的人堅強的支柱，但此時的我的心卻插上了一雙翅膀……

開心生活，努力奮鬥…… 開心分享給有緣看見的朋友，要相信，你是被人愛和關心的 ️

2020加油

2020年，是多災多難的一年，也是考驗國之根基的一年。由於受新冠病毒的影響，全國多企業處於停工停產，好多靠上班族生活的人捉襟見肘，加上房貸，車貨，教育，贍養老人，生活開支等等，各種支出，有些不得不借款過日子。

全國各小中型企業，受這次新冠病毒影響，開不工人工資，還不起銀行貸款，留不住工人師傅，不得不轉型，有的破產，甚至把廠房機器抵押給銀行。國家由於受這次病毒影響，加大投資各項資金，共同來度過這次疫情，各項利民利企政策不斷出臺，減稅，免稅政策出臺，高速通行費免收。

舉國上下全民一心，在習近平總書記帶領下，各級政府相互響應，團結一致，全民齊心，防範措施有力得當，打勝了這場新冠疫情仗。

由於受疫情的影響，多數農民工無工可打，上班族無班可上，街上店鋪生意冷冷清清，出現了買家沒有賣家多的景像，

有的連房租也交不上，不得不關門轉讓。這就會出現一家關門，五人失業的情況。有的小型家庭作坊，手工作坊，由於受疫情影響，娛樂城，旅遊景點關閉，造成訂單減少，甚至沒有。有的家庭中在國家機關部門上班的人員，有個最基本保障，日子相比較多數家庭日子還好一點。

對於本人來說，2020年，確實壓力比較大，門市生意冷淡，入不敷出，大女兒今年又該考大學，加上房貸，車貸，老人贍養等等，各項支出，壓力比以往大了很多。頭痛，失眠，白頭髮成了常客，現在最大願望:大女兒考上心儀大學，生意有所好轉，生活質量再提高一點就行了，讓老婆孩子老人過上好的生活！！！！

以前雖然窮，缺很快樂，2020年失業半年，現在剛上班。沒有了工作，壓力山大。多虧老公工作正常，維持著生活和房租。要不真的流落街頭了。7零年的中老年農民工真的不容易。回不去的農村，留不下的城市。剛開始疫情以為兩個月還能將就下。可是一晃半年過去了。才剛起步。[加油][加油]

祝大家都能正常工作。一切順利。國泰民安。[666][666][玫瑰][玫瑰][祈禱][祈禱]