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治療胃病
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  • 1 # 唯典餐飲美食培訓

    白菜不僅營養價值豐富,吃法眾多,不僅可以用來熱炒,還經常被製成鹹菜,白菜還經常用來做餃子餡料, 鮮嫩多汁,生活中,我們對於“老”一點的白菜,就是將白菜和一些肉類一起燉,不僅好吃,還能吸掉肉中多餘的油脂,減少油膩。對於鮮嫩的白菜,單獨炒是最好的。可是生活中很多朋友在家炒出的白菜感覺軟趴趴的,一點都不脆。其實只是因為很多人炒之前,忽略了“一步”。想知道的答案的,那就一起看看西安唯典小吃培訓中心小編的分享酸辣白菜吧!

    1.首先將新鮮的白菜,將爛葉去掉,然後將剩下的剝成一片一片的,並用清水洗乾淨,瀝乾水分;

    2.然後將白菜切成片狀,中間關鍵的是將白菜的菜幫和菜葉分開放;

    3.鍋中加入適量清水,水開以後,加入適量的食用油和食鹽,然後將白菜幫放入焯水,30秒以後撈出控水備用;

    4.鍋中加入適量的食用油,油燒熱後,下入蒜片和幹辣椒炒出香味,然後將白菜葉下入翻炒斷生後,下入白菜幫快速翻炒;

    5.最後加入適量的食鹽、白糖和食醋,翻炒均勻即可出鍋。

    這樣一道酸辣白菜就做好的。這道菜關鍵的就是將白菜葉和白菜幫分開,因為白菜幫不容易熟,焯水可以節省時間,避免了白菜葉炒軟,菜幫還發硬的現象。這樣炒出來軟硬均勻,酸辣酸辣爽口,非常清脆。

    白菜是一種傳統的蔬菜,價格便宜,儲存時間長,口感清脆,營養價值非常高,是北方人的當家菜。白菜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃的蠕動,幫助消化,預防便秘。不僅能提高人體免疫力,還對減肥護膚有一定的功效。除此以外,白菜中的有效成分不能夠降低人體中的膽固醇,可預防動脈硬化和心血管疾病。

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