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  • 1 # 使用者8868266884733

    一、補充人體必需的水分。 二、有利於稀釋血液。 三、有益於新陳代謝。 四、對面板保溼潤澤、養顏有好作用。 五、可以通便。 六、易食物的消化。 七、不會得各種結石,水就是伸入體內的清道夫。 八、可以防眼乾,避免視力快速下降。 多喝水好處多多,特別是清早起床和睡前半小時喝一杯水,常年天天堅持受益無窮! 以上只說了幾點好處,實際上數不勝數。多喝水,保健康! 可以補充人體所需的水份,讓你的肌膚光潔白嫩。一天是少喝六至八杯水,就是最好的了。 中國有12.5億人口,對全國大多數人尤其是廣大農村的人來說,飲用白開水既有益健康,又方便、經濟。水煮開後可把水中的細菌殺死,可除去有害於人體健康的有機化合物。尤其是到了夏季,溫溼度比較高,細菌繁殖快,稍不注意飲用了不乾淨的水,就會腹瀉。家中多備些涼白開水供大人和孩子喝,解渴、衛生、又涼快。但涼白開水不宜放置時間過長,當天涼了當天喝為好。 臺灣的營養學家建議臺灣的中小學生,上學時帶上一大瓶涼白開水,儘量少用各種飲料。據資料介紹,日本醫學家在一次老年病防治調查中發現,460名65歲以上的老人,每天清晨喝涼白開水,持續5年後,其中有82%的老人面色紅潤,精力充沛,牙齒堅固,每天還能步行10公里。 俄羅斯學者在一份研究報告中進一步證實,若能經常飲用涼白開水,有預防感冒、咽喉炎及其他面板病之功效。並提醒涼白開水不能在空氣中暴露太久,否則會失去生物活性。所謂涼白開水,就是把水燒開之後,盛放在有蓋的乾淨容器中,冷卻到25~30℃。這種水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為

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