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1 # 北理工張國慶
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2 # 江湖無恙
世界上沒有每天保持高興的祕訣！
人有兩大功能，一個功能是建設，另外一個功能是破壞！
人每天都在進行破壞！不論是自己還是別人！破壞產生的結果每天都在給你負面刺激！視覺，聽覺，味覺，嗅覺，觸覺都在震顫！你躲過了初一，躲不了十五！忍得了一時，忍不了一世！負面刺激之下你會產生壓力，既然你還是人，還是生物體。那就必然會受到生理和心理的消極影響！如何能保持天天快樂？既然不能保持天天快樂，那又哪來的每天保持高興的祕訣？
我們要做的只是儘量減少煩惱！那麼我們如何減少煩惱呢？實際上煩惱來自於壓力，我們只要儘量做到減少壓力就好！要做到減少壓力，就得知道壓力來自於哪裡，也就是壓力源有哪些。遠離壓力源自然就減少煩惱了！
壓力源主要有以下幾個:
1. 生物性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體生存與種族延續的事件。比如說我們的軀體發生了創傷、疾病、飢餓、性剝奪、睡眠剝奪、或者被噪音、氣溫變化影響等。
2. 精神性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在事件和外在事件。包括認識結構的錯誤、個體發生的不良經驗、道德標準的衝突及長期生活經歷引發的不良個性心理特點等。
3. 社會環境性壓力源：這是一組直接阻礙和破壞個體社會需求的事件。社會環境性壓力源又可以分為兩類：第一類是純社會性的社會環境性壓力源，如重大社會變革，重要人際關係破裂（失戀、離婚），家庭長期衝突、戰爭、被監禁等。第二類是由自身狀況（如個人精神障礙、傳染病等）造成的人際適應問題（如恐人症、社會交往不良）等社會環境性壓力源。
減少煩惱，遠離壓力源！疑似可以每天保持高興！ -
3 # 東星350
我覺得人生不一定要每天開心，最主要是每天要有一個積極的心態。
或者換句話說每天要開心，首先得有個積極的心態！有個積極的心態，不一定會開心。但是會讓我們時刻充滿正能量。
其實每天保持開心是不可能！肯定會遇到不開心的事。舉個簡單例子：遇到親人離世，不可能開心吧！！這是人生必須經歷的坎，但是我們也不能過度傷心，需要積極面對，
珍惜眼前人。
不管遇到什麼事情，有積極的心態就可以讓我們從容面對生活各種問題。
這個世界有白天有黑夜，有晴天有下雨，有高山有低谷，人有生有死，有病痛有平安，心跳是撲通撲通跳動，一直保持在一個水平的心跳就是死亡，一直保持開心人生就平淡無奇。成長是要體會人生五味陳雜，經歷人生坎坷。這才是精彩人生。
什麼是積極心態呢？個人體會如下
成功時刻，不需要狂喜。
別人犯錯，停止過度抱怨他人。
自己犯錯，不用過度自責。
遇到瓶頸，考慮下怎麼沉澱下來多學習。
迷茫之時，可以找個著力點先行動。
無能為力，那就坦然接受。
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4 # 魔幻之城
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的 每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂!
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5 # kitty服飾女裝店
做任何事情拼盡全力去做當然很好！但有時候，努力工作，見不到你所想要的回報的時候，你的心情，你的身體就會崩潰。希望你沒有崩潰的時候，但是不幸你正處於這樣的情況，小編可以教給你幾個可以快樂地生活的小祕訣。
吃你最喜歡的食物，不要有負罪感
當然，我們知道經常吃蔬菜的生活方式對你的健康有好處，但如果你不再吃任何你喜歡的食物，你肯定會在某個地方某個時刻心態崩潰。如果你的目標是保持健康的飲食習慣，那麼其實你可以不用對自己那麼嚴格要求自己，你可以找個時間吃任何你喜歡的東西！
即使世界超級名模以超出常人的嚴格要求自己，每日生活在以蔬菜為中心的生活中，來保持美妙的身材，偶爾他們也會在半夜吃漢堡包和炸土豆，也會吃巧克力的，這會讓她們心情更健康，並有動力保持保持健康的生活習慣。
2.騰出時間面對自己
週末你都在做些什麼呢？如果你自己一個人獨處的話，是否會感到不安？非得要朋友一起才能覺得安心不孤獨。與朋友一起度過的時間也很重要，但不要忘記花時間面對自己。
當出現問題或擔心某件事情時，有人在身邊會很好，因為這會讓你覺得安心。但是，實際上解決問題的是你自己，重要的不是有人陪著你，而是要解決自己的問題。當你能夠解決自己的問題，你也應該感謝自己，感謝自己幫助自己。
3.不要依賴
不要過著像“當這個人走了，我的生命就會結束的事情”這樣的生活。這不是正常的成年人應該有的想法。你要知道，你是你，你身邊人是他們自己，誰也無法佔有彼此，而是應該共同前進。不要過依賴於戀人或朋友的生活，要有很多你喜歡的事情，並且知道如何享受時間。
4.有勇氣放棄
不幸的是，當你成為一個成年人時，你就會發現，在這個世界上，即使你努力，有些事情你也無法做到。就算我們試圖達到某些我們做錯的事情，即使我們繼續努力，我們也看不到最後的結局。方向不對的話，做得越多，錯的越多。對於這樣的事情，有勇氣放棄是很重要的。
迄今為止所做的努力和所擁有的技能，想想如何利用這些來完成不同的事情，並從中發現樂趣。
5.考慮你可以在自己的預算內做的最有趣的事情
有很多東西需要花錢，比如想買新衣服，想去旅行，想搬出去，買新傢俱......等等。常常想要完成這些事情所需要花的錢會遠遠超過了你的預算。
在這種情況下，不需要悲觀。嘗試專注於在預算範圍內思考最好的事情和有趣的事情。 轉變為“有這麼多”而不是“只有這個”的想法會讓你更加快樂一點。
這五個小方法，你可以嘗試，你就會發現，生活還是挺美好的。
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6 # 管理升級
一、養成習慣
保持樂觀心態，從每一天睡醒張開眼開始，所謂一年之計在於春，一日之計在於晨。睡醒的第一件事先告訴自己今天又是美好的一天。每天第一件事就是告訴自己要開心、高興；久而久之，成為習慣。 由養成每一天告訴自己要開心的習慣，昇華到高興每一天的境界。
二、樂於分享
高興是一種介質，是一種分子，多跟別人分享高興的事，在別人看來你是個樂觀的人，自然也就平易近人。因此別人也會漸漸地把他高興的事分享給你，從你分享高興事給別人，到別人帶給你高興事。高興的人與事會自動向你靠攏，你的開心、快樂會越來越多！
三、修身養性
通過前面兩個動作，養成習慣與樂於分享，此時這個階段正在修煉的是自己的脾氣秉性，借假修真。遇事的時候也就自然會以正能量、樂觀的心態來看待；當你有個好的心態來專注一件事的時候，相信效果也會越來越好！最後，從一開始的堅持習慣變成了後來的格局心胸。
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7 # 沐風談當老闆
我覺得高興如果有祕決的話，最重要的一條就是知足，人只有懂得知足才會擁有幸福快樂的人生！
所謂知足常樂，就是隨遇而安，順其自然。
正如古人所云: “井涸而後知水之可貴，病染而後知健康之可貴，兵賈而後知清平之可貴，失業而後知有業之可貴。”
真正的快樂，不是每天都追求到了什麼，而是每天都能懷有一顆知足的心。
想常樂，就知足，心態要平穩，“紅眼病”不可得。心裡最好暗暗告誡自己: 錢雖少，夠花就好；錢太多，遭賊算計。
開豪車雖然神氣，可十年後當廢鐵拋棄；騎自行車出行，雖然累些，但也能鍛鍊身體。
人的慾望是永無止境的，要控制慾望，做到知足實屬不易！這樣的人必須禁得起誘惑，他不能總是什麼都想得到，看到美色，美食，香車，豪宅都想佔有為已有。成大事，固然需有夢想；然胡思亂想，最終會害了自己。
其實，知足與不知足永遠是辯證的統一。真正的高手，該知足時須知足，當進取時須進取！
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8 # 王得發和於小花
第一點：多去做一些自己喜歡做的事情，不管您是上行政班還是業務班，總會在休假的時候感到渾身疲倦。心情自然也不會好。那不如做一些自己喜歡的事情吧。比如讀書，體育活動，旅遊之類的。讓自己能從中活得開心，人一旦專注於某一件事情的時候。會在這段時間忘記那些不愉快或者其他的事情。這樣不是挺好嗎多和別人交流，
第二點：心情不好壓力大的時候應該多多和別人聊聊天，心情不好的時候千萬不能憋著聽著不說。一旦這樣發展下去可能會變成抑鬱症的。對身體不利。把心裡的話說給最親近的人，能讓自己舒服些。而且還能得到些參考意見，也多了一些方法去解決問題。如果實在找不到人傾訴，那就找個無人的地方大叫幾聲。這樣雖然不一定能解決些什麼，但是至少能把心中積壓的不快一口氣爆發出來，心裡也能稍微舒服點。
第三點：最重要的一點就是自己要看得開，自己會調整。如果自己總是轉牛角尖死活想不開，別人再怎麼勸也是無用。如果事情還沒發生就總去想，那就是給自己添堵。雖然未雨綢繆是好事，但是不可以老是去想煩心的事。記住不管什麼事，，別人只是幫忙，我們這個年齡之後拿主意的都是自己。自己一定要心胸開闊，很多事看開了之後會感覺心情舒暢。
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9 # 小熊消防Volg
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天,不管昨天發生了什麼事,畢竟百昨天,成為過去，無法改變,不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情,一切度從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜歡上你的工作,不要帶著怨氣去開始一天的生活， 一步步去問完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比,這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己,這句話我想你應該聽過吧,所以,和別人比是沒什麼意思的,只有和自己比,才能永遠有奮鬥目標,不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論答時候,只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的專對你認真接受,說的不對 你就當他唱歌,不要放在心上,這個世界上有那麼多的無聊的人,如果你都和他們計較,怎麼會有好心情呢！
最重要的一點,一天中無論工作屬多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情,比如:聽聽歌,做運動等
希望你天天快樂!天天好心情！
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10 # Soshin穿搭
保持高興 的祕訣
“保持高興的祕訣:早睡早起”
好好吃飯，好好睡覺，天天開心。
如果你是一個人，不要常悶在屋子裡，走出去，去看看天空，去看看喧鬧的人群，他們在忙些什麼。
如果你覺得孤獨，那我們做朋友吧! -起寫字，一起堅持做一-件自 己熱愛的事!
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在生活中，相信現在上班的人工作都比較繁忙，可能是因為工作沒有太多的時間去放鬆自己，壓力大，是現代人的通病。
大家都認為開心幸福是衡量人生質量的重要標準，而且是非常重要的標準。一個人一生之中吳無論經歷多少事情，賺多少錢，享受過多少物質，到頭來回顧這一輩子，是不是過得快樂幸福恐怕倒成了唯一需要反思的問題，只不過在漫長的一生中，現代人只顧追著物質跑，反倒把最重要的東西忽略了。
我覺得開心與否是衡量一個人是否成功的重要因素，除了自己開心，讓周圍的其他人因為你而開心同樣是一種成功的生活。當然，要想用快樂感染別人，自己首先要開開心心。
生活中一定要記住不管是喜是憂，生活還要繼續，所以我覺得如果讓自己從不好的習慣中解脫出來，做幾個小小的改變，或許就能變得開心輕鬆，這樣也會讓周圍的人因為你的快樂而快樂。
一、懷著期待開始新的一天如果每天一起床就想到的是擺在桌上的工作，擁堵的交通，討厭的同事，那麼這一天基本上就別想有好心情了，任何一點小小的摩擦都可能點燃心裡的怒火，快樂蕩然無存。一個很好的習慣就是每天起床的時候，最先想到的是今天將會發生哪些美好的事，會遇到什麼人，會做出什麼成就，或者會在地鐵裡看到什麼好玩的事，再不濟也可以想一想晚上回家之後做點什麼好吃的東西慰勞自己。滿懷期待開始新的一天，會讓人因為期待而充實，因為小小的期待得到滿足而快樂。
二、未雨綢繆預先優化工作不管承認不承認，最容易讓現代人感覺厭煩和勞累的因素是工作，幾乎一大半的壓力和不開心都來自乏味而且沒完沒了的工作。調查表明大多數人都會因為工作產生壓力，工作對情緒的影響非常大。如果有很多工作要做，難度不小而且顯得雜亂無緒，煩惱自然而然就會跟著來了。對待工作要換個角度來看，一方面每做完一件工作就距離或長或短的人生目標更近了一步，另一方面，既然每天都要做那些工作，提前籌劃一下，通過優化來提高工作的效率質量，即使小小的成就不足以帶來滿足，起碼不會因為工作雜亂而煩心。
三、給送每個遇到的人微笑微笑是最好的禮物，一個發自內心的微笑能揮走別人心頭的陰霾，也能讓自己從別人回饋的友好和溫暖中感受到快樂。不吝惜微笑，經常對別人說謝謝或鼓勵的話，一個有禮貌的手勢和友好的點頭，是不是都會讓工作的氛圍變得好了許多？用微笑換微笑，自己不吃虧，別人得到Sunny，好的環境就是這麼來的。
四、儘量避免無意義的談話說話開會都要選適當的方式，別讓自己輕易陷入話不投機的境地，也有利保持好心情。很多時候心情不好是因為說話不投機受了氣，所以諸如政治和宗教之類的話題最好不要過於認真地去討論，更加不要一辯雌雄，因為它們根本就沒有正確答案，爭來爭去耗費精力不說還會傷了和氣影響心情。任何時候說話都別像開會，有話則說，無話面談，保持好心情。
五、假設他人的想法是好的對別人的不信任和猜疑也是破壞心情的重要原因。不可能每個人都是讀心神探，所以總會有些人讓你看不懂猜不透，也沒有人能真的完全瞭解別人的內心，就算是最高明的心理師也不可能洞察所有人心裡的想法。既然無法真正瞭解別人行為和語言背後的原因，就不要輕易將別人那些不太好理解或者你不樂意接受的想法和行為視為怪異和邪惡。