肯定是涼的食物更能降溫解暑了，比如有雪糕，西瓜，冰凍飲料等等！當然了胃不好的吃涼的會拉肚子的。吃西瓜即能解渴又能降溫，雪糕跟飲料雖然能降溫，但是越喝越渴。我一般會買上半個西瓜，用勺子挖著吃，不過我感覺還是把西瓜切成一塊一塊的吃起來有感覺！吃西瓜時候有的人會把西瓜籽吐出來不吃它，其實把西瓜籽一起吃了會促進消化的。大家一定要記住，不要把西瓜放進冰箱裡冰凍，吃了冰凍的西瓜很容易拉肚子的！

涼的東西吃了雖然當時可以降溫，但時間久了必然會傷及脾胃，喝綠豆湯解暑降溫效果最好了，尤其是喝剛熬好熱的綠豆湯，喝完後當時雖然感覺還是熱會發汗，但是發完汗用手觸控身體面板是微涼的，感覺身體特舒服，原因是吃涼的把熱量堵在體內，雖然當時涼快了，但很快又感覺很熱了，喝綠豆湯是把熱量排出體內，兩種效果完全不一樣，用我的親身經歷解說

解暑，是一箇中醫概念。中醫會把中暑問題分為“陽暑”和“陰暑”，其中陽暑問題，通常是見於長時間在太陽暴曬下的勞動者、運動人士，症狀是頭暈倦怠、口渴身熱等，如不及時補充水分兼休息，甚至會出現熱衰竭和休克，危及生命安全。而陰暑問題，則是引致大部分中暑現象的原因。

解暑建議還是不要吃太寒涼的食物，最好是吃一些溫熱的東西才會解暑！過於涼的食物雖然解的了一時的熱但是解決不了根本問題！