你說的那種情況應該是牙齦細菌感染導致的炎性增生，屬於增生性炎症。治療可以先進行抗菌消炎治療，可以同時加去火的中成藥，養成每天刷牙的好習慣。這個治療不能著急的，由於是慢性增生性炎症，所以療程可能要長一些，一定要有耐心，否則炎症繼續向裡面發展，會導致牙槽膿腫，更增加了治癒難度。

咬頰的原因有很多，應該引起重視，長期咬頰可導致頰粘膜形成瘢痕，潰瘍，甚至出現惡變。一般咬頰有以下可能病因：

1.患者偏側咀嚼。長期偏側咀嚼導致一側咬牙合關係不好，最後吃飯時咬頰。

2.患者反牙合，由於長期反牙合，導致頰黏膜自然形態改變，也容易咬頰。

3.患者對刃牙合，對刃牙合最容易咬頰，而且如不加以調牙合，此種情況不會好轉，並會持續加重，甚至有惡變的傾向。

4.顳下頜關節紊亂綜合症患者也容易咬頰。

5.口腔黏膜有炎症的患者，也容易咬頰黏膜。

6.不良修復體，由於患者戴用不良修復體，導致咬牙合紊亂，以至咬頰。

7.牙體長期缺失者也容易引起患者咬頰黏膜。

8.牙列缺失急易引起咬頰黏膜。

9.長期無牙牙合患者做全口義齒者，這種基本全是長期無牙牙合把頰黏膜已經突向鄂側，以至全口義齒修復後咬頰黏膜。

10.修復治療後，由於個別義齒的覆蓋過小，也急易引起患者咬頰黏膜。

11.義齒修復時個別義齒排成反牙合，也易咬頰黏膜。

12.咀嚼食物時不小心偶爾咬頰黏膜，之後始終不好，導致習慣性咬頰黏膜。 建議您到醫院檢查下自己是哪種病因導致的咬頰，再選擇合適的治療方案。