坐月子對女人來說非常重要，有些人可能因為坐月子做的好，養好了以前的很多疾病，有些人反而因為坐月子沒有做好落下一些糾纏一輩子的痛苦。

老人經常說坐月子不能涼著，要讓自己隨時感覺到身體上有汗，不管是冬天還是夏天都要穿長袖長褲襪子還有有後跟的鞋，不能開空調，不能吹風扇，不能開窗通風，不能洗澡洗頭，不能刷牙，不能走動要躺著…………

要說起來這些不能是說不完了。以前人們都是憑著老一輩的經驗在坐月子，人們總覺得老一輩都是過來人，自己經歷過說的話也就沒有錯。

現在是新時代了，講究科學坐月子了，老一輩的經驗有一部分是可取的，根據科學有些是可以摒棄的。比如坐月子不能開空調，不能洗澡洗頭，不能刷牙等經驗。

月子趕在三伏天的話，不開空調、不開窗、不開風扇，不但對產婦不好還對寶寶不好。產婦太熱容易得產乳病，身體溫度太高也容易中暑。溫度太高也容易使寶寶長痱子，寶寶也休息不好容易哭鬧。

那三伏天怎麼科學坐月子呢？

夏季天氣炎熱，可以用空調或者風扇降溫，只要不直吹。平時可吃些水果，不要吃涼性的水果，水果可以蒸著吃或者煮湯吃。

坐月子期間可以洗澡洗頭，可以順產一週剖腹產兩週可以洗澡洗頭，最好是用淋浴。

月子期間可以開窗通風換氣，保證室內空氣清新，這樣產婦心情也好。

產婦最好穿長褲長袖和襪子，勤換衣服，由於產婦容易出汗，可以拿溼毛巾擦拭身體。