這樣會難受瘋吧。別說黑咖啡這種沒熱量的，就是速溶咖啡，一天兩次，也會心慌的不行。

難以想象。不如騎動感單車啊，又能聽歌。

我原來120斤，40天瘦到110斤，沒這麼難減，變換每天的：肉沫花生粥，雞蛋麵條，紅薯糖水，紅豆糖水，偶爾做飯炒菜，週末加個餐。就這樣變換著吃。現在走路要提褲子

人體在禁食供水狀態下可以存活數週，但是細胞因為缺乏營養會沒有活力甚至死亡，人體開始吸收自己的脂肪肌肉來供給全身器官，所以這個過程是一個傷害自己身體的過程，很多人由於過分禁食而導致暴飲暴食。

所以最有效的減肥方式還是計算卡路里，每天定量飲食，杜絕油炸 甜品 油膩菜餚，把這種做為一種飲食習慣，而不會覺得很痛苦，改變原來的飲食習慣，去適應甚至享受健康飲食方式，讓減肥在享受中進行。同時更需要配合適當運動，當你吃得健康，每天6，7 分飽的狀態下，你會發現精力更充沛，睡眠也更好。

俗話說，欲速則不達，肥胖不是一口吃出來的，我們也要一點點的瘦回去，我本人也是這樣瘦下來的。

別一個星期了，不出3天你自己就受不了了，每天只喝兩杯純黑咖啡完全不夠提供日常的身體供能，只會讓你越來越虛弱，身體長時間處於飢餓狀態下確實會分解脂肪，但是你要知道他還會分解肌肉，而且分解肌肉大於脂肪，這對你的身體極為不利。餓久了抵抗力也會下降，我們瘦下來是為了更健康，這不是捨本逐末了麼，建議控制飲食加上合理的有氧運動來減脂。