這個要看個人習慣了，不過我覺得有潔癖的愛乾淨的是先刷牙後喝水，對於醫務工作者來說應該多一點，忙碌的上班族對於這個就沒那麼認真了，總之一句話，按個人喜好。

在刷牙前喝水，你要咽口水吧。在刷牙後喝水，你還是要咽口水。不刷牙不喝水、刷牙不喝水、不刷牙喝水。很簡單哦！你選一個你喜歡的。

早起喝水，可先漱口，清洗口腔，而後再喝上一杯白開水。可以幫助沖洗胃腸道，衝稀胃液，促進食慾，是一種健康的生活習慣。

早起喝水應該在刷牙後進行

雖然只是兩個動作，但是先後順序是非常重要的，因為關係到我們的身體健康。

第一，先來說說早上喝水的好處。

1.早上喝水有利於促進排洩，防止便秘。

2.早上喝水可以補充我們身體所需的水分。

3.早上喝水可以稀奇血液濃度，防止血液粘稠，一定程度上有利於降低心腦血管疾病的發病率。

4.沖淡胃酸，保護人體胃粘膜。

第二，早晚要刷牙的原因。

刷牙的主要目的是清潔口腔，保護牙齒個牙齦健康，這樣可以有效地按摩齒齦，促進血液迴圈，也能夠更為科學地增強抗病力。所以生活中，我們每天早晚要各刷牙一次，同時還要堅持飯後嗽口。

第三，刷牙後再喝水的原因。

如果是刷牙前直接喝水，那麼很容易將口腔中因為昨晚睡眠而產生的牙菌斑、牙石以及食物殘渣直接帶入體內，不利於身體健康。