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1 # 一醉一夢丶
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2 # 仗劍天涯陸
在快節奏和競爭激烈的生活環境下，人們感到了越來越大的生存壓力，在即將失控的高物價趨勢下，人們為了幾個辛苦賺到的錢不至於變成“金元券”，都在瘋狂地想著保值增值的方法，面對越來越艱難的生活，許多人都感到活得很累很疲憊。
尤其是人到中年，面對著夫妻雙方逐漸衰老的老人和尚未成家立業的孩子，繁忙的工作加上家庭生活中的壓力，直壓得人喘不過氣來，為了給老人一個幸福的晚年生活，為了給孩子一個受良好教育的學習環境，為了讓孩子有一份理想的工作，每個中年男女都揹負著沉重的精神和生活壓力，感到要得到有尊嚴的生活很不容易。
想想也沒錯，面對越來越激烈的競爭環境，身臨越來越物質的生活環境，承受越來越沉重的生存壓力，許多男人都會有想痛哭一場的衝動。從心靈深處不斷襲來的那種憂鬱心理，老婆投來充滿希冀的目光，漸漸的都變成了男人鬢角上的白霜，變成了壓彎男人脊樑的最後一根稻草，越來越多的男人早就沒有了可以發自內心深處的那種片刻的快樂。
有朋友說：“我現在真的是太壓抑和太勞累了，我真的好想找一個地方能夠認認真真痛痛快快地大哭它一場，我需要一個能夠排解憂鬱心情，釋放積壓鬱悶，解救迷失人生又別被女人笑話的能釋放壓力的場所。”
要不是有著“男兒有淚不輕彈”的古訓，相信許多男人也會不同程度毫不掩飾地表現出自己軟弱的一面，要不是先人們在冥冥之中看著男人們，要不是有古人的遺訓支撐著男人們，許多男人早就意志薄弱甚至意志徹底地崩潰了，或許還有許多男人真的就想放開嗓門痛快淋漓的大哭一場，以排解自己壓抑的心情，放鬆自己高度緊張的神經系統。
想想吧，早晨睜開眼睛醒來，我們就好象已經欠債累累，賺錢不得不成為我們活著的惟一目的。店家為是否交得出下個月的房租而百般憂慮；計程車司機為一天的份子錢而苦悶發愁；農民工在為孩子的學費提心吊膽；病人在為自己無法承擔高昂的醫藥費用擔驚受怕；中學教師在為學生高考的升學率愁容滿面；農民也在為地裡的收成能否養活家人而勤苦勞作；而風光無限的企業主也在為如何交稅犯愁連連。
單位裡，業績考核表高高掛在牆上醒目的標註著你人生的沉浮，壓得你喘不過氣來；親情上，年老多病的父母需要你的照顧，累得你疲憊不堪；家庭裡，年幼的子女需要你的悉心照料，忙得你身心交瘁；朋友間，時刻提醒防止小人暗箭傷人，神經高度緊張，讓你不敢有絲毫的鬆懈。
天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往。大家都不得不匆匆忙忙地為一天的三餐而打起精神努力奮鬥。
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
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3 # 失眠漫談君
現在這個生活中，男性承擔著太多的責任與壓力，很多人都因為壓力太大快喘不過氣了，我們必須合理的把自己的壓力宣洩出去，才能有更好的狀態面對生活中的種種困難，那麼，男人應該怎麼釋放生活壓力比較有效呢？
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4 # 09魚的記憶19
釋放壓力找一個安靜的小河邊，戴上耳機聽著自己喜歡的歌曲，輕聲跟著音樂的節奏找感覺，當你感到壓力有所釋放的時候可以聽著音樂小跑一會兒，跑累了回家洗個澡好好進入夢鄉休息一下。
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5 # 小飛象的鏡子
釋放壓力的最好沒有之一的方式是，真心面對壓力，做到自己最大的努力去解決壓力。 其他的方式都是逃避和暫時放鬆。
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6 # 繁星天際
作為男人生活壓力大很正常，當今社會是瘋狂而原始的物慾世界。
看看到處都是急於暴富的人
天下熙熙攘攘無非圖利
所有人都是如此
有了錢，相信人們95%的問題都可以解決了。
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7 # 秋雨飄落的記憶
現在的人生活壓力大，常有人感嘆，累是精神上的壓力大，是心裡上的負擔重，更多的是肩上擔負著上有老下有小的責做任，要學會放鬆自己，不要讓自己揹負過多的壓力，做一些自己想做的事，放下壓力，累於不累在於自己的心態，錢是賺不完的，壓力是自己強加的，身體是有極限的，生活是該享受的。
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8 # 我有十翼
男性想要生活好，就要有壓力，勞逸足眠，定點休息，每天有半小時健身，減少不必要的應酬，節奏適合，多看書學點養生知識，心態調整一下，對男女事要有禪意，佛在心中，坐懷不亂，把握方向，警鐘長鳴，厚德載物‘’別作‘生命重於一切，菸酒’肉適當，在動力和壓力面前，做個有錢人，能養活家人，有健康長壽，也值得。
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9 # 胡鎮平
選一個你喜歡做的事長期做下去，培養你的第二興趣。你也可以出去旅遊、看喜劇或恐怖電影、聽音樂等，放鬆心情，釋放壓力，讓自己輕鬆起來、快樂起來。最重要的是不要把壓力向你愛你的、關心你的人發洩！
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10 # 吃瓜群眾0多多洛
看書，旅遊，健身，買買買，好多減壓的方式，你得根據你自身的情況，看看哪種方式對你最管用！每個人都得減壓，別把自己的壓力也帶回家，這樣還影響家庭關係！
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不論男女，大家的壓力都大的，減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。