雖然寶寶的年紀逐漸增加寶寶的睡眠時間也在發生著改變，如果不能根據寶寶的生長調節睡眠對於寶寶的身體健康的影響是十分大的，所以建議大家在生活中多加註意，及時的調節好寶寶的睡眠問題。另外建議大家多加學習有關於寶寶睡眠的知識。十一個月對於寶寶而言是十分重要的時候，這個時候如果不能多加註意寶寶的生活習慣就會有可能影響到寶寶的生長髮育。所以為了寶寶的身體健康著想建議大家在生活中多加註意寶寶的睡眠問題，讓寶寶遠離睡眠障礙的傷害。為了讓大家知道怎麼才能改善寶寶的睡眠接下來我們就來給大家介紹一些有關於寶寶睡眠的知識。11個月寶寶睡眠時間表應該是多少事實上，不同年齡段的寶寶睡眠時間是不一樣的，對於11個月的寶寶而言最佳的睡眠時間是每天睡11-15個小時，所以家長可以按照這個標準判斷寶寶的睡眠時間是否足夠，如果寶寶的睡眠時間不夠就應該想方法改善寶寶的睡眠。那麼到底怎麼才能讓寶寶睡得好呢?

1，注意睡眠的環境。在寶寶睡覺的時候最好可以保證睡眠環境儘可能的安靜，另外由於過於昏暗會導致寶寶感覺到沒有安全感，所以在寶寶睡覺的時候最好可以開一盞小夜燈。

2，注意寶寶的情緒。很多寶寶並不適應自己睡覺，但是很多家長卻不知道，讓寶寶獨立睡覺，繼而導致寶寶的睡眠受到影響。所以大家在寶寶睡覺的時候最好可以陪伴在身邊，讓寶寶感覺到有安全感，以幫助寶寶更加好的進入到睡眠的狀態。最後，很多家長都不知道怎麼幫助寶寶調節睡眠，其實可以幫助寶寶調節睡眠的方法有很多，建議大家在生活中好好的學習。另外在寶寶出現不適的時候最好可以儘快就醫，以免因為疾病的原因導致寶寶的身體出現不適。同時也希望今天給大家介紹的有關於睡眠的知識可以幫助得到的大家。