臉紅（個體認為自己臉紅的程度），生理性臉紅（透過生理指標檢測臉紅的程度），觀察到的臉紅（對他人臉紅的觀察程度）。
大多數具有社交焦慮的人，都有臉紅的感覺。嚴重的案例，病患甚至會長時間的把自己關在家裡，患者在面對和進行其所恐懼的社交活動時，除感到焦慮外，多數會伴隨著臉紅、發抖、口吃、異常冒汗、心跳加速、心悸、輕微頭痛、暈眩、胸悶、呼吸急促等生理症狀。
社交焦慮與自我感知的臉紅高度相關；與透過生理指標（例如體溫與流向臉頰和前額的血流量）低度相關；與他人觀察到的臉紅中度相關。
生活在現代社會的人，生活壓力是不可避免的，人們免不了要碰到各種各樣的生活事件，當察覺到自己無法符合社會預期和規範，所產生的尷尬或暴露情緒，羞恥經常發生於社會環境中，當意識到羞恥時，身體伴隨著自律神經系統，就會引起臉紅。
焦慮給身體帶來極大的負影響。焦慮的原因主要是外界環境所給予的驚嚇，與自身的抗壓能力不能形成一定平衡。杏仁核和海馬體是參與焦慮形成的神經部位。需要指出的是，焦慮並不都是病理性的，當人們面臨危險和不利情況時，焦慮能促使人們積極的去應對，從這個意義上來說，焦慮也是一種保護性反應，只有焦慮過度時才成為一個醫學問題。
解決臉紅的問題，下列一些指導原則還是有幫助的。1.化危險為挑戰，如果應激性事件是可以控制的，那麼最好的辦法是把它看作是一種挑戰，努力尋找辦法去解決它。2.化重為輕，如果應激性看上去是無法控制的，那麼我們不妨改變一下對它們的評價與態度，從消極的事件中發現積極的因素。3.轉變目標，當面臨一個無法改變的生活事件時，另一個有效的辦法是重新制定更為實際的目標。4.凡患於未然，最根本的應對方法是在應急之前做好準備。這就好比預防接種，能夠有效的降低應激反應的強度，減少應激反應的消極影響。
臉紅（個體認為自己臉紅的程度），生理性臉紅（透過生理指標檢測臉紅的程度），觀察到的臉紅（對他人臉紅的觀察程度）。
大多數具有社交焦慮的人，都有臉紅的感覺。嚴重的案例，病患甚至會長時間的把自己關在家裡，患者在面對和進行其所恐懼的社交活動時，除感到焦慮外，多數會伴隨著臉紅、發抖、口吃、異常冒汗、心跳加速、心悸、輕微頭痛、暈眩、胸悶、呼吸急促等生理症狀。
社交焦慮與自我感知的臉紅高度相關；與透過生理指標（例如體溫與流向臉頰和前額的血流量）低度相關；與他人觀察到的臉紅中度相關。
生活在現代社會的人，生活壓力是不可避免的，人們免不了要碰到各種各樣的生活事件，當察覺到自己無法符合社會預期和規範，所產生的尷尬或暴露情緒，羞恥經常發生於社會環境中，當意識到羞恥時，身體伴隨著自律神經系統，就會引起臉紅。
焦慮給身體帶來極大的負影響。焦慮的原因主要是外界環境所給予的驚嚇，與自身的抗壓能力不能形成一定平衡。杏仁核和海馬體是參與焦慮形成的神經部位。需要指出的是，焦慮並不都是病理性的，當人們面臨危險和不利情況時，焦慮能促使人們積極的去應對，從這個意義上來說，焦慮也是一種保護性反應，只有焦慮過度時才成為一個醫學問題。
解決臉紅的問題，下列一些指導原則還是有幫助的。1.化危險為挑戰，如果應激性事件是可以控制的，那麼最好的辦法是把它看作是一種挑戰，努力尋找辦法去解決它。2.化重為輕，如果應激性看上去是無法控制的，那麼我們不妨改變一下對它們的評價與態度，從消極的事件中發現積極的因素。3.轉變目標，當面臨一個無法改變的生活事件時，另一個有效的辦法是重新制定更為實際的目標。4.凡患於未然，最根本的應對方法是在應急之前做好準備。這就好比預防接種，能夠有效的降低應激反應的強度，減少應激反應的消極影響。