過年大魚大肉，大吃大喝的，人肯定要胖。有些人人家是怎麼吃都吃不胖的，好羨慕他們，可以隨心所欲的吃，想吃多少就吃多少，想怎麼吃就怎麼吃，一點都不用擔心會發胖。

可是還有一些人就不能那樣吃了，好像喝涼水都長肉，不管吃多吃少，吃沒吃的，好像一直都在長肉。這類人通常在過完年後，體重會增長十幾斤左右。

本來過年就沒什麼事幹，一天到晚不是吃就是玩，吃的又是大魚大肉的，怎麼可能不胖。

如果你想在過年不胖的話，除非你自己能控制住自己，多吃蔬菜少吃肉，多吃水果少喝酒。而且在吃過飯以後，不能一直坐著，要出去活動活動，多加運動。

總之，要想不發胖，就是少吃多運動，管住嘴邁開腿，這樣才能身體健康不長胖。

過年大吃大喝又不胖的方法看來對於吃的食物這方面是無從下手了，畢竟面對這麼多的美食，就算每個只是嚐嚐味道一頓下來也是攝入很多，也很難控制該吃什麼不該吃什麼！

那麼就從其他方面做些改善吧。第一就是多喝水了一方面增加胃部填充，一方面也可以微量的提高身體代謝，喝水要少量多次的喝！

第二如果晚上吃的多吃的比較晚，那早飯就可以晚點吃，儘量接近午飯的時間，這樣午飯就沒有這麼大食慾了，當然實際操作還是看用餐時間，儘量就是能摳一點熱量就摳一點。

第三就是減緩進食時間了，這在減脂中經常用到的方法，不用多講。

第四就是運動吧，無論做什麼運動都行，有一定運動基礎的最好，沒運動基礎的就走路哪怕只是站著也行，儘量不要吃過飯就坐著或者躺著一下午過去了，但有些人運動會增加食慾所以也因人而異。

完美的方法我是沒想到，畢竟多吃是必須的話那麼去享受就好了，工作以後又回到了苦逼的生活，那時候再慢慢與脂肪做鬥爭吧！