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1 # 直男概念
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2 # 愛的劇場失眠康復
如果說世界上有一種藥吃下去可以治療睡眠，
那作為一個失眠康復治療師，
我推薦心藥！
所謂心病還須心藥醫、解鈴還須繫鈴人，
本身失眠就是心病，
用通俗的話來講就是心理問題，
中醫裡面叫情志不暢，
表現為心腎不交，
當然傳統的食療有利於調理氣血兩虛，
對康復失眠有很大的幫助，
但是一旦失眠了，
單純靠吃是沒用的，
需要以食療為輔助配合一種主流治療方法，
因此我建議大家不要盲目迷信吃什麼
在於你想什麼！
把心門開啟，放下負擔，
自然而然的就睡著了！
作者簡介，知名失眠康復師
成功康復1000名失眠患者
許多朋友因為白天精神壓力過大，而導致晚上的覺睡不好，入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。那麼吃什麼藥有助於睡覺質量呢？
有助於睡覺的藥1. 咪達唑侖：使用於入睡困難者或偶發性、暫時性的失眠症
2. 艾司唑侖: 適用於睡眠淺而多夢者舒樂安定
3. 地西泮：適用於睡眠淺而早醒者安定
還有七葉神安片、谷維素之類的，安定片是買不到的，安定片必須去醫院由醫生開。
不吃藥也能治失眠是藥三分毒，因為安眠的藥品的特殊性，會有生命的危險，並且濫用之後會出現對藥物的耐受，以及對藥的依賴。小編今天就來和大家分享一些不吃藥也可以治失眠的方法：白天適當運動，睡覺前熱水泡腳，聽點舒緩的音樂，這些都是可以促進睡眠的。