如果有口臭，口氣比較大，在公共場合是一件非常尬尷的事情

那麼口臭是什麼原因引起的呢，其實確實與我們的胃腸消化有很大關係

可能很多人以為是刷牙少導致的，其實不是的。

口臭絕對不是沒刷牙的問題，很多人一天刷三遍牙還是口氣

引起口氣的主要是兩種原因

一類是 胃不消化 胃脹導致胃內食物異常發酵 產生異味，嚴重的會反酸，其實胃反酸不是什麼胃酸分泌過多，產生異味氣體導致壓力增大往食道返流，胃酸只是倒黴被帶著湧到食道，口腔導致口臭

一類是 神經性 就是一緊張 就容易口臭

我們的胃腸的蠕動是受副交感神經控制的

如果容易緊張交感神經興奮容易引起消化不良所以口臭

再就是長期吃大魚大肉超出了腸道的消化能力或者腸道消化吸收不好也會導致口臭

這些食物殘渣在腸道異常發酵產生的組胺、硫化氫、氨、苯酚、吲哚、甲基吲哚、亞硝胺、臭糞素等這些發出惡臭味的腐敗物質中，吲哚、甲基吲哚、苯酚、亞硝胺、臭糞素，都是強致癌的物質。然後透過大腸進入我們的血液迴圈，進入口腔就是口臭

有口臭的人容易出現很多問題

比如 胃脹 身體瘦弱 飯量小 沒有食慾

比如 很多人怎麼吃都不胖

比如 很多人早上吃了飯 中午還不餓

比如 很多孩子不喜歡吃飯 偏食 挑食 厭食

比如 很多人吃什麼拉什麼 吃青菜拉青菜 吃黃豆拉黃豆

所以有口臭要及時調理胃腸功能

比如 吃一些維生素B族可以促進消化, 飯後喝點稀釋的蘋果醋, 上午和下午喝生薑紅糖水(生薑切四片左右在水裡煮)

補充優質蛋白增強胃腸動力，多吃水果蔬菜，膳食纖維豐富的食物，增強胃腸的消化

這樣口臭的情況就會慢慢好轉了