我也是才20出頭，就飽受脫髮的困擾，看著自己的頭髮一天一天的稀薄，真怕自己哪天就禿頂了！

我媽看著我頭上的頭髮也著急，然後四處打聽調理的方法。後面她就帶我去找了我們那比較有名的老中醫幫看。我才知道我是因為經常熬夜導致肝火旺盛，肝氣不足，最後引發腎陽不足，所以才會掉髮這麼嚴重！

然後醫生給了我2個方子，讓我會叫先喝2個星期再回來看。回去我媽就監督我每天都喝，堅持了一個多星期這樣，效果出來了。我的頭髮明顯減少了！後面我回去複查，醫生讓我再堅持2周，到現在我掉髮情況已經基本正常了。終於保住了我的頭髮！

桂圓西洋參茶

材料：西洋參6g、桂圓18g、水適量

做法：把桂圓肉和西洋參放入盅內，蓋好蓋子，個水燒開，中小火繼續煮15分鐘，關火後繼續燜10分鐘即可。

功效：養肝護肝，可以改善肝氣，從而維護肝臟健康。

決明子苦菜茶

材料：菊苣5g、決明子3g、枸杞6g、白茅根3g、蒲公英3g

做法：將所有的材料清洗一下，然後裝入湯包袋中；然後把湯包放入鍋中，加入適量的水，開火；煮開後關小火繼續煮5分鐘即可。這個茶不想自己動手的話，可以選擇現成的茶包。

功效：可以清肝火，去肝毒，促進肝氣提升，從而改善腎氣，幫助預防脫髮。

兩個茶每天各喝一杯即可。最好是結合一起飲用，這樣效果會比較好！